Европейцы стали проводить гораздо больше времени без физической активности, что чревато серьезными последствиями для здоровья, отмечают в новом исследовании ученые мадридского университета имени короля Хуана Карлоса. При этом основной причиной того, что взрослые европейцы проводят более четырех с половиной часов в день сидя на месте, ученые называют широкое распространение смартфонов.
Ученые отмечают (и это доказано многочисленными исследованиям): если взрослый человек в день проводит четыре с половиной и более часов сидя на месте, это значительно повышает риск развития или обострения заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, диабета второго типа, разных видов рака, хронических воспалений. В связи с этим сидячий образ жизни является одной из ведущих причин смерти в развитых странах. Авторы приводят данные о том, что в европейских странах доля смертей, вызванных сидячим образом жизни, составляет 4,4%, или 230 тыс. случаев смерти в год.
Ученые сравнили данные о физической активности граждан 28 стран ЕС в 2002, 2005, 2013 и 2017 годах. (Данные были собраны в ходе опросов общественного мнения европейской службой Eurobarometer.) Как показал анализ данных, в 2002 году доля взрослых европейцев (от 18 лет и старше), которые проводили более четырех с половиной часов в день без активного движения, составляла 49,3%. К 2017 году она выросла до 54,3%. За этот же период доля малоподвижных людей в Великобритании выросла на 22,5%, во Франции — на 17,8%, в Германии — на 7,4%, в Испании — на 3,9%. Самыми малоподвижными с 2002 по 2017 год оказались возрастные группы с 18 до 24 лет (58,3%) и от 65 лет и старше (55,6%). Больше всего за этот период времени выросла доля малоподвижных людей в возрастной категории 35–44 года — на 15,3%.
Как отмечают ученые, больше сидят на месте мужчины, чем женщины. Как отмечает ведущий автор исследования Ксиан Майо Маурис, выявленное снижение физической активности «может быть объяснено тем, что люди в периоды работы и отдыха все больше используют технологии, такие как смартфоны и потоковые сервисы». Ученые призвали европейские правительства обратить внимание на эту проблему, найти пути повышения физической активности населения, учитывая всю серьезность последствий малоподвижного образа жизни для здоровья людей и для экономики стран в целом.