Недостаток сна может привести к диабету, утверждают ученые из Чикагского университета (США). Если спать по четыре часа в сутки, то уже через три дня по утрам нарушается жировой обмен и снижается способность инсулина регулировать уровень сахара в крови. Такое состояние наблюдалось с 4 до 9 утра у всех участников эксперимента — молодых здоровых мужчин до 30 лет.
Фото: Fotolia / PhotoXPress
Обычно у всех людей уровень жирных кислот ночью поднимается, но, достигнув пика, затем падает. Когда же подобный уровень держится пять часов подряд, как у участников эксперимента, это снижает активность инсулина и тем самым грозит развитием диабета. "В этих молодых здоровых людях мы наблюдали такое же нарушение действия инсулина, какое бывает на ранних стадиях диабета",— сказал ведущий автор исследования Жозиан Бруссард.