Все врачи уверены, что сон лучше всего восстанавливает силы, но вот в какой позе спать — это еще вопрос. На боку рекомендуется лежать людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Во время сна на спине отдыхают суставы и снижается риск артрита, зато развивается астма и храп, особенно у полных людей. В позе эмбриона можно избавиться от болей в спине, но заработать боли в шее. Также все тело будет болеть, если пролежать всю ночь, обнимая своего партнера, зато это отличный способ снять стресс. Для тех же, кто храпит, подойдет сон на животе — так нормализуется дыхательная система, но могут болеть зубы и неметь руки. "Лучший вариант — купить специальный матрас, который будет принимать форму тела,— говорит Сэмми Марго, автор книги "Гид хорошего сна".— Можно также спать, подкладывая подушку под грудь и живот, это поможет избежать излишнего искривления спины".