Британские диетологи предлагают людям, занимающимся интеллектуальным трудом, особую диету, которая стимулирует мозговую активность. Во-первых, необходимо получать в достаточных количествах жирную кислоту омега-3: она содержится в красных сортах рыбы и помогает усвоению информации. Бобовые, прежде всего чечевица, позволят почувствовать прилив сил. Не нужно забывать и про ягоды. По словам Стивена Пратта, офтальмолога из больницы Ла-Джолла в Калифорнии и автора ряда исследований о здоровом питании, голубика не только препятствует окислительным процессам в мозге, но и замедляет процессы старения, а также снижает риск развития болезни Альцгеймера. Своего рода уникальный продукт — куриные яйца. Они помогают прохождению сигналов через нервные клетки, повышая при этом эффективность работы мозга. А пребывать в хорошем настроении поможет черный шоколад, который стимулирует положительные эмоции.