Прогулки на природе делают людей счастливее

Люди чувствуют себя заметно счастливее в дни, когда проводят время в природной среде — в парках, лесах, у рек или озер. К такому выводу пришли психологи из Университета Вены, опубликовав результаты исследования в журнале The Journal of Positive Psychology.

Выйти из полноэкранного режима

Развернуть на весь экран

Ученые опросили более 2 тысяч жителей Австрии и выяснили: даже короткий визит в зеленые или голубые зоны повышает общий уровень удовлетворенности днем. Этот эффект сохраняется и у людей с депрессией или тревожными расстройствами.

Авторы отмечают, что положительное влияние природы проявляется не только в момент прогулки — эмоциональный подъем сохраняется в течение всего дня. При этом у участников с тревожностью чаще отмечалась повышенная чувствительность после посещения водоемов, что исследователи объясняют попыткой саморегуляции эмоций.

Результаты подтверждают, что контакт с природой может служить доступным способом поддержки ментального здоровья, особенно в условиях, когда терапия или медикаменты остаются труднодостижимыми.