Секрет Санты

Светские Telegram-каналы играют в новогоднее бинго и публикуют итоги года, салоны красоты закрыли запись на вторую половину декабря чуть ли не в мае, эзотерики продают услуги по очистке дома от негативной энергии, а во все уважаемые магазины, начиная со столичного ЦУМа, уже завезли тысячу и одного фарфорового дракона на любой бюджет и массу соблазнительных подарков на любой вкус — до главного праздника остаются считаные дни, но каждый пятый житель России продолжает спрашивать себя: «А зачем вообще все это нужно?» Новогоднее настроение наступает далеко не у всех, и, хотя меня зовут вовсе не Гринч, последние годы я с теми, кто не нашел своего места в предновогодней суете. И праздную Новый год только ради детей — им доставляют удовольствие вся эта мишура и суета с шариками и елками, они ждут подарки, ждут Деда Мороза. В общем, поразмышлять по просьбе редакции о том, почему праздник необходим, и попробовать объяснить (в том числе самой себе), почему так важно отмечать Новый год, мне стало любопытно.

Как нельзя более кстати на глаза мне попалась работа доктора исторических наук Якова Шемякина, главного научного сотрудника Центра культурологических исследований Института Латинской Америки РАН. В МФТИ он читает курс «Праздник как историко-культурный феномен: мир идеала и реальность власти», на котором разбирает важность праздников, их классификации и различия. Разбирать можно бесконечно, но сейчас нас интересует прежде всего ключевая мысль ученого: характерная черта праздника, или, как его называл исследователь праздничной культуры Михаил Бахтин, короткого «выхода в утопический мир», связана с временным отказом от принятых в том или ином обществе норм поведения. Иерархии переворачиваются, а социальные отношения становятся горизонтальными (замечали, что в Новогоднюю ночь все куда общительнее и приветливее?). Шемякин напоминает, что и Бахтин, и другие исследователи считали праздник особым состоянием человеческого мира, связанным с выходом за пределы существующего социокультурного порядка, когда культура отрицает ею же самой санкционированные нормы и ценности. По яркому определению нобелевского лауреата по литературе Октавио Паса, праздник — это «нырок в хаос, в саму стихию жизни», когда «общество высвобождается из навязанных норм, смеется над своими богами, началами и законами — короче, упраздняет само себя». Проще говоря, праздник необходим, чтобы на время перестать нести бремя ответственности перед собой и всем миром.

На школьных уроках культурологии, посвященных Японии, нам рассказывали о традициях празднования Нового года в Стране восходящего солнца. И мне запомнилось, что все японцы в середине декабря занимаются генеральной уборкой и расхламлением домов и офисов, нещадно выбрасывая все старье — этот процесс носит название «оосодзи» и происходит из другой старинной декабрьской традиции — выметать сажу, которая собралась за весь год. С развитием технологий из практичной привычки уборка превратилась в ритуал. Долгие годы была закреплена специальная дата — 13 декабря, но сегодня японцы стараются провести уборку просто до Нового года, чтобы пригласить богов в чистый дом. Я, признаться, очень люблю убираться, особенно в дни тягостных раздумий. И чем на душе паршивее, тем чище будут плинтуса.

Попробовала начать действовать по заветам японцев — расхламление заняло два дня. Но по окончании дышать стало свободнее. Ну, что же, подумала я, Новый год символизирует начало чего-то нового, предоставляя возможность для перезагрузки. Возникает ощущение надежды и оптимизма, которые положительно влияют на психическое состояние. Поэтому в погоне за новогодним настроением я решила написать еще и список своих планов и желаний на Новый год. Бизнес-психолог Наталья Ермишина уверена, что такое структурирование своей жизни не только дает внутреннее удовлетворение, но и помогает сфокусироваться на реальных целях, а значит, стать к ним на несколько шагов ближе.

Потом решила поиграть в эту игру дальше: достала елку, разложила игрушки и обратилась за советом к известному декоратору и пропагандисту новогоднего настроения — Наталье Люккези.

Каждый год с началом декабря в Натальиных соцсетях объявляется готовность номер один, и читатели погружаются в мир гирлянд, венков из еловых веток, обсуждение деталей декора новогоднего стола, выбор нужных салфеток, вышивок на скатерки, фонариков — список можно продолжать бесконечно. Ее директор Анна Какалия шутит, что это джинглбелз головного мозга, но сама Наталья любит и умеет праздновать и щедро посвящает своих подписчиков в тонкости семейного торжества дома Люккези, где Новый год и Рождество — не просто милые традиции, а обряды уровня религиозных: «Я очень люблю украшать дом к Новому году и Рождеству. И хотя это в том числе и дань эстетике бытия, но далеко не в первую очередь. А вот как раз в первую очередь для меня праздник — это уважительное отношение к себе. И да, я вижу это своей миссией. Я с наслаждением создаю праздник себе, тем самым вдохновляя других на то же». Наталья Люккези глубоко убеждена, что мы сами ответственны за свое настроение, счастье, решения, за свою жизнь, наконец. И несмотря на трудности, неприятности и просто плохую погоду за окном, внутри своего дома мы можем создать счастье. «Начните с себя,— призывает Люккези,— даже надев смешной свитер с оленями, можно вызвать улыбки близких. И тем самым сделать капельку счастливее тех, кого любишь, с кем живешь под одной крышей». Научно выражаясь, социальное взаимодействие и чувство принадлежности важны для психического здоровья любого человека, как существа биопсихосоциального.

В последние годы психологи много говорят о внутреннем ребенке и о том, как важно его баловать и радовать. Наталья Люккези напоминает, что декабрь и ожидание праздника — то время, когда нужно своего внутреннего ребенка выпустить на волю: «Вспомнить самые яркие впечатления из детства — подарки Деда Мороза под елкой или от родителей — неважно. Утренник в детском саду, когда ты был зайчиком или белочкой, а ухо от костюма то и дело спадало на нос. А ты очень хотел замечательно выступить, порадовать маму и дико волновался».

Если детских воспоминаний нет, значит, можно создать свои собственные традиции и воспоминания. По мнению Люккези, творить праздник своими руками — доступная всем суперсила: «Малейшими средствами можно создать это уютное счастье. Не нужны какие-то пышные декоры. Достаточно пойти в лес, насобирать шишек, выложить их на красивое блюдо, а может быть, на бабушкин поднос. Достаньте из закромов, поставьте посередине стола или хотя бы на подоконник. Такие маленькие, но очень важные детали и способны легко и просто создавать то самое сладостное ощущение ожидания праздников и дают возможность сотворить чудо своими руками себе и кому-то еще».

И знаете, действительно, когда я достала бабушкин поднос и выложила на него еловые ветки и шишки, украсив композицию свечами, я почувствовала, что где-то в глубине души затеплилась радость.

Как человек прагматичный, я обратилась к научной базе, чтобы объяснить феномен ощущения счастья от свечи, шишки и гирлянды. Все просто: перед Новым годом наши мозги включают режим «Праздничный карнавал» и начинают швырять в нас гормоны счастья, серотонин и дофамин, словно конфетти. Серотонин — главный дирижер внутреннего фейерверка радости, поднимает нашу эйфорию до небес в моменты экстаза. А дофамин отвечает за удовольствие от вкусной еды или крутых мелодий, короче, от любой мелочи. Получается, верить в Деда Мороза выгоднее, чем годами платить за психотерапию.

Если и этот инсайт не сподвиг вас к новогодним свершениям, копнем чуть глубже в психологию. Почти в каждом из нас живут установки: мол, не время праздновать, когда в мире творится такое. Запрет на счастье — серьезный бич нашего времени. Он действительно блокирует умение радоваться и в итоге приводит к обесцениванию своих достижений, смещению фокуса внимания на негатив. А ведь каждый из нас в уходящем году в чем-то наверняка был молодцом — получил новый проект, закрыл ипотеку, взял ипотеку, родил ребенка, женился или, наоборот, решился на давно назревший развод. Вот и отдайте себе должное, разрешите себе немного порадоваться и погордиться. В конце концов, как говорила Фея-Крестная в знаменитом фильме про Золушку, «ужасно вредно не ездить на бал, когда ты этого заслуживаешь».

Порефлексировать тоже полезно — но только о собственных мечтах. И заклинаю: дайте себе одно-единственное новогоднее обещание — радовать себя почаще. В наше непростое время это залог главного — здоровья, ментального и физического.