Россияне начали впадать в апатию из-за самоизоляции. Люди устали от пребывания в четырех стенах и больше не хотят заниматься даже серьезными делами, свидетельствуют данные аналитиков, которые приводит РБК. За последнюю неделю сократилось количество людей, которые планировали заниматься спортом. Снизилось и число интересующихся онлайн-курсами, круглыми столами и конференциями. Свою активность в интернете уже сократили люди в возрасте от 18 до 24 лет. Впрочем, более возрастная категория — от 25 до 35 лет — пока устойчиво находит себе развлечения в сети.
Фото: Катерина Евгеньева, Коммерсантъ
Фото: Катерина Евгеньева, Коммерсантъ
И это правильно, говорит журналист, блогер, автор книги «Дзен в большом городе» Елена Володина. По ее словам, ресурс активностей еще далеко не исчерпан, нужно просто продолжать искать среди множества вариантов то, что придется по душе: «Скучать — это полезно, и если вы испытываете это чувство, то попробуйте использовать его конструктивно. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься в будущем, постройте планы, несмотря на сложившуюся ситуацию.
В целом я считаю, что это время извлекать уроки и делать выводы.
И если у вас за это время упали доходы, вам скучно, вы сидите дома и при этом ничего полезного не делаете, то на самом деле я тут не могу посочувствовать, поскольку свободное время нужно использовать с умом и попробовать каким-то образом диверсифицировать доходы в будущем, подумать, какие еще таланты можно монетизировать. Если вы сидели дома месяц, не работали, ничего не делали, то у вас есть еще две недели, чтобы исправиться. В целом я сторонник того, чтобы не ныть и находить какие-то новые способы жить интересно и адаптироваться к ситуации».
Как бороться с апатией? И что делать, если сил совсем не осталось? Руководитель психологического центра на Волхонке Анна Карташова говорит, что волшебного средства не существует, эти дни нужно просто пережить: «Что касается апатии, то это тоже способ адаптации. Человек как бы психологически переживает то, что у него нет возможностей, которые, вероятно, сейчас в экзистенциальном смысле необходимы для полноценной жизни. Если у тебя не получается удовлетворить те потребности, которые ты привык удовлетворять и которые тебе очень важны, то, безусловно, настроение падает, появляется раздражительность и даже агрессия. Единственный совет, который может быть — если вам что-то нравится в том формате, в котором мы вынуждены сейчас жить, занимайтесь этим: если вам нравится читать, читайте, если вам нравится смотреть глупые сериалы и кушать чипсы, делайте это».
На что чаще стали жаловаться россияне при обращении к психологам
Сокращается и количество тех, кто смотрит на ситуацию позитивно. Число таких людей среднего возраста за последние три недели упало с 49% до 40% А хорошее настроение на самоизоляции сохраняют только 40% опрошенных.