Мотивационная литература в этом году отмечает круглую дату — первая книга в этом роде, «Помоги себе» Сэмюэла Смайлса, вышла ровно 160 лет назад. За полтора века пособия по самосовершенствованию охватили все сферы жизни и, казалось бы, исчерпали возможности жанра. В издательстве Individuum даже выходит книга «Саморазвитие по Толстому» — остроумная попытка английской журналистки узнать, как добиться успеха и справиться с расставанием, у великого русского писателя. Пока мотивационная литература осваивает альтернативные источники, Ульяна Волохова изучила классические образцы жанра и обнаружила в них немало ценных советов
Бросьте тренажеры.
Дэниел Пинк. «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», 2009
Не читайте что попало.
Робин Шарма. «Монах, который продал свой „Феррари“. История об исполнении желаний и постижении судьбы», 1997
Не ищите позитивные стороны там, где их нет.
Энтони Роббинс. «Разбуди в себе исполина», 1991
Не утомляйте себя размышлениями о том, что думают о вас окружающие.
Уте Эрхардт. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят», 1994
Не старайтесь чем-то заняться.
Джей Папазан, Гэри Келлер. «Начни с главного! Один удивительно простой закон феноменального успеха», 2013
Прекратите делать то, что вы делаете сейчас.
Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители — и не учат бедные», 2000
Будьте тупым.
Стивен Прессфилд. «Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе», 2011
Не оставляйте все самое лучшее напоследок.
Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и&nbsolпри этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007
Замените оценочные суждения типа «я идиот» на фактические.
Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009
Никогда не развивайте достигнутые успехи.
Дейл Карнеги. «Как перестать беспокоиться и начать жить», 1948
Не поддавайтесь соблазну хорошо себя чувствовать.
Тимоти Пичил. «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией», 2010
Забудьте обо всем, что беспокоило вас утром.
Кен Робинсон, Лу Ароника. «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии», 2009
Не беспокойтесь о том, удастся ли вам достичь глубокой релаксации. Побудьте студенистой массой.
Майкл Микалко. «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно», 2006
Перестаньте стараться.
Марк Реклау. «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней», 2018
Не «начинайте новую жизнь».
Глеб Архангельский. «Время на отдых. Для тех, кто много работает», 2013
Проснувшись, не вскакивайте с постели.
Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987
Уберите хотя бы часть шума из своей жизни.
Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012
Перестаньте критиковать себя по всякому поводу. Умейте вовремя остановиться.
Максуэлл Мольц. «Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха», 1960
Не прислушивайтесь к требованиям так называемых лидеров.
Джон Максвелл. «21 неопровержимый закон лидерства. Как перейти на более высокий уровень личной эффективности», 1998
Самое главное — не пытайтесь бороться с калориями.
Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017
Прекратите твитить.
Дэн Вальдшмидт. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», 2014
Не стремитесь к счастью.
Экхарт Толле. «Новая земля. Новый образ жизни», 2005
Понаблюдайте за эффектом кругов на воде.
Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009
Подумайте о розовой слизи.
Сет Годин. «Уроки Икара. Как высоко вы можете взлететь», 2012
Чтобы совершить открытие, сидите и ждите, пока вас не осенит.
Дьёрдь Пойа. «Как решать задачу», 1945
Чтобы иметь больше времени, надо меньше работать.
Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007
Используйте функцию «Не беспокоить».
Эрин Доланд. «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома», 2012
Чтобы сделать все необходимое, от чего-то придется отказаться.
Питер Брегман. «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела», 2011
Не пытайтесь одновременно мыть руки и чистить зубы.
Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013
Перестаньте делать все, чего не хочется делать. Станьте рассеянным и непредсказуемым.
Барбара Шер. «Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте», 1999
Отвечайте «нет» на любые просьбы потратить время на что-то не очень существенное.
Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001
Делайте клевые вещи. Каждый день. Не можете — умрите.
Том Питерс. «Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью», 1999
Каждый день во что-нибудь играйте.
Ричард О’Коннор. «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств», 1997
Прекращайте работать минимум за два часа перед сном, чтобы не загружать мозг.
Либби Уивер. «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел», 2017
Избегайте ситуаций и организаций, в которых вам придется соперничать с другими.
Роб Янг. «Сила личности. Как влиять на людей и события», 2009
Не обращайте внимания на этикетки.
Джонатан Бэйлор. «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше», 2013
Жалейте себя. В этом нет ничего плохого.
Алексей Номейн. «Как учиться на своих ошибках, чтобы их не повторять. Путь к финансовой независимости», 2018
Если есть возможность, уйдите с работы на час или два раньше.
Глеб Архангельский. «Время на отдых. Для тех, кто много работает», 2013
Вам необязательно заканчивать эту работу немедленно.
Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017
Самая бесполезная трата времени — это хорошее выполнение работы.
Брайан Трейси. «Сила уверенности в себе. Станьте сильным, непреклонным и бесстрашным в любых жизненных ситуациях», 2012
Не используйте сложные слова.
Даниэль Канеман. «Думай медленно… Решай быстро», 2011
Никогда не произносите слово «синергия».
Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012
В окружении хаоса сохраняйте внутреннюю неподвижность.
Дипак Чопра. «Семь духовных законов успеха», 1994
Запишите свой распорядок дня — перечислите все то, что обычно делаете. Потом вычеркните один пункт и больше никогда этого не делайте.
Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013
Если вы не можете справиться с задачей, найдите задачу попроще, с которой вы сможете справиться.
Дьёрдь Пойа. «Как решать задачу», 1945
Помните: нежелание начинать работу — совершенно нормальное чувство.
Барбара Оакли. «Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее», 2014
Если вы никак не можете перестать лениться, постарайтесь заставить себя ничего не делать.
Диана Балыко. «365+1 правило жизни на каждый день счастливого года», 2012
Когда вас в следующий раз одолеют сомнения и страхи, сделайте со своим цыпленком Цыпой то же, что сделал полковник Сандерс,— зажарьте его.
Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители — и не учат бедные», 2000
Если вам достался лимон, выбросьте его. Лимонад переоценивают.
Грег Берендт, Лиз Туччилло. «Вы просто ему не нравитесь: Вся правда о мужчинах», 2004
Не считайте денег, когда дело касается любимых вещей.
Рамит Сети. «Я научу вас быть богатым», 2009
Не настаивайте на своей позиции.
Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон. «Переговоры без поражения. Гарвардский метод», 1991
Не делайте записей в ходе собраний.
Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009
Не пытайтесь подстроиться под партнера.
Дэвид Дейда. «Просветленный секс. Нечто совершенно иное», 2004
Скажите человеку, что вы обдумаете его точку зрения позднее, так как в данный момент вы хотели бы просто хорошо провести время.
Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012
Приглашайте на совещание как можно меньше людей.
Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон. «Rework: Бизнес без предрассудков», 2010
Если вы чувствуете, что готовы взорваться, отойдите от людей на безопасное расстояние.
Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд. «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке», 2018
Валите всё на здоровье.
Энди Робин, Грегг Кавет. «Как выйти сухим из воды. Искусство выкручиваться из самых неловких жизненных ситуаций», 2005
Если вы только начали свой бизнес и у вас пока нет клиентов, просто нарисуйте своего идеального клиента.
Майк Микаловиц. «Метод тыквы. Как стать лидером в своей нише без бюджета», 2010
Не бойтесь признаваться в небольших слабостях и плохих привычках.
Роберт Чалдини, Стив Мартин, Ноа Гольдштейн. «Будь тем, кому всегда говорят ДА. Черная книга убеждения», 2009
Откажитесь от чтения и просмотра корреспонденции, от доделывания работы и вообще от всего, что так или иначе загружает ваш мозг.
Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001
Сразу после пробуждения вернитесь обратно в сон и поговорите с его персонажами.
Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987
Прокрастинируйте. Исследуйте свою прокрастинацию со всех сторон.
Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013
Не стыдитесь сознаться руководителю в том, что у вас есть склонность отлынивать от работы.
Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012
Бывают дни, когда охватывает уныние и хочется расплакаться. Сядьте и поплачьте.
Рейчел Холлис. «Милая, приведи себя в порядок. Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем ты хочешь быть», 2018
Не заставляйте себя соблюдать железную дисциплину во всем.
Джей Папазан и Гэри Келлер. «Начни с главного! Один удивительно простой закон феноменального успеха», 2013
Если записка с надписью «не забывай глубоко вдохнуть перед тем, как ответить на телефонный звонок», приклеенная к компьютеру, больше не работает, прикрепите ее на более видное место.
М. Дж. Райан. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», 2006
Вам не нужны книги о том, как достигнуть успеха.
Дэн Вальдшмидт. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», 2014
Не имеет значения, сколько книг у вас дома. Жизнь станет гораздо проще, если вы уменьшите их количество.
Джошуа Беккер. «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», 2016
Помните: если вы не голодны, еда не поможет.
Аллен Карр. «Начни худеть сейчас», 1997
Примите ванну вместо душа.
Майкл Микалко. «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно», 2006
Из двух предложенных лягушек начните с наиболее гадкой.
Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», 2001
Если вы понимаете, что погружаетесь в ожидание, перезагрузитесь.
Экхарт Толле. «Сила Настоящего. Руководство к духовному пробуждению», 1997
Лучший способ справиться с джетлагом — игнорировать его.
Арианна Хаффингтон. «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», 2016
Не стоит углубляться в чтение абзаца, если там описываются известные вам идеи или приводится ненужная информация.
Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012
Для того чтобы победить конкурентов, делайте меньше, чем они.
Стивен Кови, Боб Уитман, Брек Ингланд. «4 правила эффективного лидера в условиях неопределенности», 2009
Разговаривайте по телефону стоя. Так вам захочется сократить продолжительность разговора до минимума.
Рэнди Пауш. «Последняя лекция», 2008
Поиски ответа нужно начинать с… теплых булочек.
Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017
Сыр нужно чаще нюхать, чтобы заметить, когда он начинает портиться.
Спенсер Джонсон. «Где мой сыр? Самый популярный в мире метод менеджмента», 1998
Никогда не делайте сами того, что могут сделать для вас другие.
Роберт Грин. «48 законов власти», 1998
Медленно войдите в «паузу».
Дипак Чопра. «Семь духовных законов успеха», 1994
Если вы курите, не пытайтесь бросить курить.
Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», 2017
Не читайте стихов не поэтам.
Роберт Грин. «48 законов власти», 1998
Не пытайтесь дойти до всего самостоятельно.
Джордан Питерсон. «12 правил жизни: Противоядие от хаоса», 2018
Не стремитесь к совершенству.
Джозеф Гренни, Керри Паттерсон, Рон Макмиллан, Эл Свитцлер. «Ключевые переговоры. Что и как говорить, когда ставки высоки», 2002
Если вы поставили себе цель избегать боли и страданий, то не стоит искать высших уровней сознания или духовного развития.
Скотт Пек. «Непроторенная дорога. Новая психология любви, традиционных ценностей и духовного развития», 1978
Наслаждаться жизнью можно и без пафосной хрени.
Тимоти Феррис. «Как работать по 4 часа в неделю и&nbs;при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть», 2007
Не сотворите себе кумира из списка дел.
Сара Янг. «Иисус призывает. Насладись миром в его присутствии», 2004
Никогда не возвращайте ничего обратно в папку «Входящие».
Дэвид Аллен. «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», 2001
Не делайте из электронной почты культ и не проверяйте ее постоянно.
Роберт Поузен. «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», 2012
Когда что-то не работает, обычный подход заключается в том, чтобы бросить на решение проблемы больше ресурсов. Правильный подход — действовать в обратном направлении, то есть сокращать.
Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон. «Rework: Бизнес без предрассудков», 2010
Не полагайтесь на интуицию в контексте, лишенном стабильных закономерностей.
Даниэль Канеман. «Думай медленно… Решай быстро», 2011
Впадайте в бешенство целенаправленно.
Тревис Бредберри, Джин Гривз. «Эмоциональный интеллект 2.0», 2009
Если на дело требуется от&bsp;одной до двух минут — сделайте его.
Джошуа Беккер. «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», 2016
То, что вы отлично справились с чем-то, не значит, что вы способны сделать хорошо все остальное.
Джон Максвелл. «Или вы побеждаете, или вы учитесь», 2013
Очевидный совет — больше спать.
Роберт Чалдини, Стив Мартин, Ноа Гольдштейн. «Будь тем, кому всегда говорят ДА. Черная книга убеждения», 2009
Если у вас вдруг возникнут сомнения — а они обязательно возникнут — просто игнорируйте их.
Джон Кехо. «Подсознание может все!», 1987
Чтобы решить проблему и пережить трудности, иногда правильнее ничего не делать.
Тал Бен-Шахар. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь», 2012
Оставьте надежды на светлое будущее.
Дэвид Дейда. «Путь настоящего мужчины», 1997
Что бы вы ни делали, у вас обязательно будет срыв. Совершенно точно.
М. Дж. Райан. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», 2006
Поверьте, что вы сделали все возможное.
Джеймс Альтушер. «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, в своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», 2013
