На прошедшей неделе в косметических и парикмахерских салонах Москвы и
Санкт-Петербурга не произошло каких-либо значительных изменений. Однако это
не повод, чтобы вообще не говорить на животрепещущую тему ухода за собой. Тем
более что еще есть оздоровительные салоны, которые на этой неделе
преподнесли-таки несколько сюрпризов, предоставив нам в очередной раз шанс
приобщиться к здоровому образу жизни, да еще и продлить эту жизнь. Вы можете
спросить: "А стоит ли она того?" На наш взгляд, все-таки стоит, и, кстати, не
очень дорого. Один из проторенных путей в этой области — занятия спортом,
причем чем раньше, тем лучше. На чем и настаивает Московская теннисная
академия, объявившая набор в элитные группы детей 8--10 лет. Те же, кто вышел
из нежного возраста, так и не проникнувшись любовью к спорту, но тем не менее
хочет быть здоровым и долго жить, могут попытаться решить эту проблему,
записавшись в Школу долголетия или хотя бы подышав "горным воздухом", причем
не выезжая за пределы Москвы.
Московская теннисная академия (ул. Большая Тихоновская, д. 2, корпус 4; тел.
153-02-43) объявила 1 декабря дополнительный набор детей для занятий
теннисом. Помимо обычных групп, куда принимаются все желающие, академия
организует так называемые элитные группы для детей 8--10 лет, уже как-то
проявивших свои способности в теннисе. Занятия будут проходить 3--4 раза в
неделю в группах по четыре человека под руководством тренеров, отобранных
Федерацией тенниса. Регулярное медико-биологическое обследование и
тестирование по специальной методике позволит выявить скрытые способности
юных теннисистов, а видеосъемка каждого занятия сделает процесс
самосовершенствования еще более наглядным. Месяц занятий в элитной группе
стоит 12 тысяч рублей.
Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно, можно прямо с
ближайшего понедельника. Другое дело, что не каждый выберет для этой цели
именно спорт, предпочтя ему путь, требующий не сколько физических, сколько
умственных усилий. Например, записаться в Школу долголетия доктора Шушарджана
(Москва, 3-й Нижне-Лихоборский проезд, 1; тел. 482-49-49),
открывшуюся 1 декабря после двухмесячного перерыва. Чтобы жить долго, надо
жить правильно: правильно питаться, правильно дышать. В течение 10 занятий
ученики школы обучаются основным элементам дыхательной гимнастики цигун,
принципам раздельного питания по Шелтону. Кроме этого, их научат
самостоятельно справляться с обыденными недомоганиями: головной болью,
повышенной температурой, простудой — с помощью точечного массажа. А также
дадут рекомендации, как воздействовать на точку долголетия с помощью полынных
сигар. Продлить свою жизнь стоит по нынешним временам относительно недорого:
всего 1000 рублей.
Кому-то и этот способ оздоровления может показаться слишком сложным, и они
предпочтут оздоровляться, например, на природе и дышать свежим воздухом. И
наверное, будут правы. Дышать свежим воздухом — это уже полдела. А если он к
тому же еще и горный? Причем для этого совершенно не обязательно выезжать из
Москвы, достаточно обратиться в оздоровительный центр "Горный воздух"
(Москва, ул. Донская, 29, тел: 237-17-19) и ощутить себя почти что на горном
курорте. Суть оздоровления с помощью "горного" воздуха заключается в том,
чтобы вовремя перекрыть кислород. В течение часа клиент через специальную
маску вдыхает воздух, содержащий всего 10% кислорода. Чтобы приспособиться к
неожиданной гипоксии, клетки начинают активно работать. В результате резко
повышается сопротивляемость организма, улучшается общий тонус, и появляется
возможность без применения лекарств распрощаться с хронической усталостью и
хандрой. Полный курс таких "высокогорных" тренировок состоит обычно из 20
сеансов и стоит сегодня 2500 рублей.
СВЕТЛАНА Ъ-СМЕТАНИНА