Заниматься такими видами спорта, как бег, велосипед, тяжелая атлетика и другие, можно не только в спортзале, но и в домашних условиях. Достаточно лишь купить соответствующий тренажер — благо их сегодня на рынке в изобилии.
От Тайваня до Торонто
На сегодняшний день лидер продаж в России — немецкий Kettler. Специалисты считают его золотой серединой между ценой и качеством. Если же судить только о качестве, то тут безусловный лидер — американская фирма Brunswick, владеющая линиями по производству тренажеров таких известных марок, как ParaBody, Hummer, Lifefitness. Но и цены на ее продукцию много выше кеттлеровских. Относительно недороги и достаточно надежны изделия канадской фирмы Pro-Form.
Хорошо известны и недороги тренажеры фирмы Torneo. Несмотря на лейбл "Italy", собираются они на Тайване. Помимо Torneo, на острове производят и оригинальный тайваньский спортинвентарь — марки Body Solyd, активно рекламируемые изделия от HouseFit и другие. Говорят, мировые брэнды недовольны политикой азиатских конкурентов, которые всего лишь копируют технологии лидеров. Но, в конце концов, потребитель вправе сам выбирать между ценой и качеством. Ведь есть свои почитатели и у марки Vasil Gim (Украина). Несмотря на то что тренажеры "от Васи" вызывают немало нареканий: обивка сидений и рукояток быстро рвется, тросы вытягиваются, металлические соединения разбалтываются. Добавим к этому отсутствие сервиса в России.
Ну а теперь подробнее о представителях большого племени спортивных тренажеров.
Упасть, отжаться, пробежаться
Начнем "экскурсию" с так называемых аэробных тренажеров — беговых дорожек, степперов и велотренажеров. Их главное предназначение — кардиостимуляция, тренировка на выносливость и вообще поддержание здорового жизненного тонуса. Их часто используют женщины, а также люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой или избыточным весом.
Беговые дорожки — нетрудно догадаться — имитируют бег. Они бывают с электрическим и механическим приводом и, как правило, снабжаются "бортовым компьютером", позволяющим контролировать "километры", минуты и состояние вашего организма. Весьма удачной моделью можно считать канадскую Pro-Form 725 TL ($2500). А одна из самых дорогих "домашних" моделей — американская Lifestride 5500 HRSE от Lifefitness ($5150). Кроме торговой марки ее ценят за особую систему смазки узлов, улучшенную систему амортизации, наличие большого количества тренировочных программ.
Из недорогих, но качественных "домашних" моделей беговых дорожек можно отметить ряд представителей Kettler (от $1600) и Pro-Form (от $900). Ну а если денег жаль, можно побегать и на тайваньских агрегатах HouseFit с механическим приводом по цене $300-400.
Основное предназначение степперов (тренажеров, имитирующих подъем по лестнице) — нормализация сердечной деятельности. А женщины могут использовать степперы в косметических целях — для коррекции формы бедер и ягодиц. Это удовольствие может стоить и $80 (Torneo тайваньской сборки), и $4200 (Lifestep 9100 HR). Особенности последнего, а также других моделей высокого класса — мягкий ход педалей, снижающий нагрузки на суставы, наличие реверса, позволяющего как бы пятиться, 20 уровней нагрузки. Компьютер дает возможность выбора из нескольких программ: для страдающих излишним весом предусмотрена функция Fat Burn, для укрепления выносливости — Cardio и т. д. Все дорогие системы степперов напичканы сложной электроникой, способной моментально блокировать систему в случае явного отклонения параметров в работе жизненно важных центров организма.
Любителям "высоких скоростей" подойдут велотренажеры. Их делят на три класса: ременные, где сопротивление мышцам происходит за счет трения ремня о маховик; инерционные, у которых роль "тормоза" выполняют колодки; магнитные — с нагрузкой, создаваемой в системе магнитным полем. В классе последних особое место занимают велоэргометры, в которых нагрузка измерятся в ваттах (у велотренажеров этот параметр выражается, как на ценниках в бутиках, в у. е.).
Лидер продаж среди магнитных велотренажеров — Kettler Trophy ($400). Инерционный Kettler Raser почти вдвое дороже (за счет более навороченной электроники). А самый дешевый из семейства Lifefitness обойдется примерно в $2000. Цены на тайваньских "собратьев" сопоставимы с кеттлеровскими. "Писк сезона" — только что поступивший в специализированные салоны Москвы Kettler Stratos GT ($750). Эту модель многие считают принципиально новым поколением велотренажеров — компьютер от Siemens, патентованные "материалы XXI века", двойной контроль за работой организма спортсмена действительно впечатляют.
Изрядно накачаться
Наконец, перейдем к силовым тренажерам. На них юноша после одной зимы занятий имеет шанс поразить сверстниц на пляже мощным торсом, мужчина в возрасте — избавиться от животика, а дама — эффектно завуалировать свои года отсутствием целлюлита и наличием талии и бедер.
Начнем с дам. К женским тренажерам предъявляются повышенные требования в плане техники безопасности. Удобные мягкие рукоятки рычагов, разные хомутики и фиксаторы повышают цену агрегатов для милых дам. Так, модель Kettler 7709-200, позволяющая выполнять до 25 упражнений, стоит порядка $800. Женские тяжести подойдут и мужьям, но лишь для поддержания тонуса — нагрузки на таких тренажерах не превышают 50 кг.
Если же задаться чисто мужской целью увеличить мышечную массу, необходимы более серьезные агрегаты. Дешевле всего многофункциональный складной домашний силовой комплекс Vasil СТК "Универсал" ($320). Но имейте в виду, что в процессе его эксплуатации придется регулярно доплачивать за ремонт. Кроме того, для занятий со свободным весом (а они предусмотрены конструкцией Vasil) придется кое-что докупить: собственно штангу ($100), гантели (порядка $55), обрезиненные диски (примерно по доллару за килограмм веса).
Такого же класса, но несравнимо выше по качеству и цене германский Kettler Basic ($1350). А вот элитный представитель семейства Parabody обойдется от $1500 до $5 тыс.
И последнее. Решив заняться атлетизмом, не торопитесь бежать в магазин за домашним тренажером. Учтите, что на первых порах вам понадобятся советы опытных наставников по системе тренировок и выбору оптимальных нагрузок. Кроме того, нужна будет подстраховка. Поэтому первые навыки работы с силовыми тренажерами лучше приобрести в специализированных залах — тех же фитнесс-центрах.
СЕРГЕЙ ГОЛУБЦОВ