Тьма пришла в город с северо-запада и накрыла Москву 18 октября. Километровый облачный покров отделил столицу от источника всего живого, и москвичи на три месяца переселились в черно-белый фильм с расплывчатым изображением. На форумах автомобилисты ведут споры о том, какое время теперь нужно считать темным временем суток. ГАИ призывает не выключать фары даже в полдень: из-за того что свет рассеивается тучами, а потом поглощается темной землей, даже в середине дня освещенность похожа на предзакатную.
Городские власти в спешном порядке принялись составлять карту освещенности столичных дорог, поскольку именно из-за плохой освещенности ДТП случаются чаще всего. Врачи, чтобы как-то остановить волну депрессивных расстройств, убеждают пациентов есть витамины и не пить спиртные напитки. Туристические агентства зафиксировали изменение путей миграции столичных туристов: люди бежали к солнцу, променяв новогоднюю Европу на теплый Египет и Таиланд. И даже официальные представители РПЦ вспомнили, что в церковной традиции существуют особые молебны о даровании ясной погоды, к которым пришлось прибегнуть по настоянию верующих.
БОДРЫЕ БАКТЕРИИ
«Это какой номер? — пронзительно кричит старушка, пробиваясь между грязными машинами на проезжую часть. — Номер-то какой?» Автобус, вынырнувший из серой мглы с зажженными фарами, заляпан грязью настолько, что угадать номер невозможно. Он тормозит напротив Савеловского вокзала, аккурат посреди полноводной лужи. Наконец последний пассажир оставляет за собой ненавистный турникет, но автобус по-прежнему стоит.
«Спит он там, что ли?» — сердито кричат в салоне и вдруг оказываются правы. Водитель уснул. Неожиданно пассажиры тоже притихли. Может быть, они без всяких научных доказательств поняли, что человека истощили три месяца без солнца. В этом году москвичи впервые столкнулись с самой настоящей полярной ночью, которую регулярно переживают жители заполярных регионов. Заторможенность, сонливость, сниженный иммунитет, утомляемость, обострение хронических заболеваний — симптомы «синдрома полярного напряжения» накрыли столичных жителей с головой, потому что мы не оказали никакого сопротивления. Культура выживания во мраке в столице отсутствует. В Заполярье, например, где сейчас царит полярная ночь, жители давно привыкли защищать свой организм от влияния тьмы. В школах сокращаются уроки, детям дают пить рыбий жир, а в аптеках продажа витаминов и пищевых добавок увеличивается минимум в два-три раза.
ПРОБЛЕМА — В ЦИКЛЕ
Единственные живые организмы, которые прекрасно чувствуют себя без солнечного света, — это бактерии, и то далеко не все. Все остальные существа зависят от света и выстраивают ритм своей жизни вокруг циклического чередования света и темноты.
Но сегодня проблемы с цикличностью возникли у всех живых существ. К примеру, медведи, суслики и ежи проснулись посреди зимы от вроде бы весеннего тепла, но попали в абсолютно темный, не весенний мир. Этот разлад привел к полному сбою биологических ритмов, десинхронизации и растерянности зверей.
— Все млекопитающие воспринимают освещенность посредством эпифиза, — поясняет профессор Владимир Ковальзон из Института проблем экологии и эволюции РАН. — У холоднокровных и птиц этот участок мозга когда-то был отдельным органом, так называемым третьим глазом, у человека он находится в геометрическом центре мозга. Эпифиз, связанный зрительным нервом непосредственно с глазами, реагирует на циклические изменения в световом режиме. Как только естественное освещение уменьшается, он вырабатывает древний гормон мелатонин, который действует угнетающе на всю систему жизнедеятельности организма. Разрушается он под действием яркого естественного света.
Если бы сейчас при той же температуре выглянуло яркое солнце, звери бы совсем перепутали времена года и начали плодиться. Но пока они находятся в полном внутреннем хаосе.
Не лучше обстоит дело и в человеческом социуме. Так, прежде всего циклические проблемы возникли у туристов.
— В этом году клиенты заставили поволноваться туроператоров, потому что пропустили обычное время бронирования зимнего отдыха, — говорит аналитик туристического рынка Светлана Старцева. — Традиционно люди задумываются о новогодних праздниках в начале ноября, когда впервые устанавливается холодная ясная погода со снегом. В этом году этого явления не было и «рефлекс» не сработал, поэтому многие покупали путевку буквально перед самой поездкой.
От цикла смены времен года зависит и активность сезонных рабочих в элитных коттеджных поселках. Обычно в ноябре гастарбайтеры получают заказы на уборку снега, что приносит им небольшой, но стабильный доход, ради которого многие остаются на зиму и не едут домой. Теперь рабочие стараются успеть убрать редкий утренний снег до того, как он растает, чтобы получить хоть что-то. А все остальное время они сидят под темным низким небом и думают, не пора ли им сменить профессию на газонокосильщиков.
СЕРЫЙ СВЕТ НЕ МИЛ
А вот граждане с более подвижной психикой в дни сплошного сумрака осаждают кабинеты психиатров и психологов. Специалисты говорят, что эндогенные депрессии, то есть те, которые непосредственно связаны с нейрохимией мозга, а не с внешними факторами, традиционно обостряются осенью, а в этом году осень получилась слишком уж затяжной.
— В человеческом организме наряду с мелатонином есть еще одно вещество, определяющее наличие депрессии и контролирующее биоритмы, — говорит научный сотрудник московского НИИ психиатрии МЗ РФ Ирина Шлемова. — Это серотонин. Количество обоих напрямую связано с уровнем аминокислоты триптофана, (которую мы получаем в основном из пищи), витаминов группы В.
Осенью количество серотонина снижается из-за нехватки солнца, а весной, когда солнца вроде бы хватает, серотонин не образуется из-за малого количества триптофана и витаминов — люди в этот период едят меньше фруктов и овощей. Снижается не только настроение, но и иммунитет.
— Обычно в промежутке между двумя сезонными депрессиями случается зима, — говорит врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков. — Зимой сокращение светового дня отчасти компенсируется тем, что яркость света становится больше и днем, и ночью за счет отраженного снегом светового потока. А нынешний постоянный сумрак, близкий горизонт, отсутствие видимости — все это становится для психики дополнительным стрессирующим фактором, который вкупе с серотониновым голодом провоцирует депрессии.
К сожалению, купить специальные серотониновые таблетки невозможно. Подобные препараты по рецептам отпускаются только в Европе. Применение вещества такого рода может подавить выработку собственного серотонина, и человек не сможет испытывать радость без таблетки. Так что психиатры советуют начать с витаминов и продуктов, содержащих триптофан (бананы, сыр, индейка), не жалеть электроэнергии, носить яркую цветную одежду и обязательно гулять при естественном освещении, каким бы скудным оно ни было.
УЧЕБНОЕ СОЛНЦЕ
Впрочем, москвичи в своих проблемах не одиноки. К примеру, жители маленькой деревни Виганелла, что лежит в ущелье Альп на севере Италии, тоже долгое время не видят света: из-за особенностей местного рельефа 83 дня в году в эту долину не заглядывает солнце. 100 тысяч евро и итальянская смекалка победили природу: на склоне одной из гор появилось огромное зеркало, которое отражает солнечные лучи и направляет их на центральную площадь деревни, где теперь круглый год жителей будет радовать гигантский солнечный заяц размером 250 квадратных метров.
Так как москвичам подобной радости ждать не приходится, остается лишь положиться на собственный силы. Врачи говорят, что кора больших полушарий, ответственная за высшую нервную деятельность, дана человеку не просто так. Человеческая психика все-таки стоит выше человеческой химии. Иначе бы в школе нам объясняли, что строчки «Не жалею, не зову, не плачу» Есенин написал из-за резкого падения в мозгу серотонина ввиду нехватки триптофана.
Зима 2006/2007 стала рекордной по количеству пасмурных дней за всю историю метеонаблюдений. Тоска по солнцу оказалась так велика, что прихожане некоторых московских храмов заказывали молебны о даровании ясной погоды
Фото MAXIM MARMUR/AP