Фото: Getty Images/Fotobank
Фото: Getty Images/Fotobank
Есть ли у вас свой рецепт долголетия?
Я не могу сказать, что существуют рекомендации, которые подойдут каждому человеку. И в то же время я могу поделиться своим личным опытом и сказать, какому режиму я следую и что мне кажется правильным. Начать с того, что я вообще не ем мясо. Сейчас существует очень много споров, хорошо быть вегетарианцем или плохо. Но я могу рассказать, что для меня это оптимальное решение. К тому же я не говорю о полном вегетарианстве. Все полезные вещества, которые необходимы для поддержания молодости (как, например, жирные кислоты омега-3), содержатся в рыбе. Не менее важно, как это ни банально прозвучит, заниматься спортом. Если вы этого не делаете, вы неизменно набираете лишний вес, что может стать причиной множества заболеваний. Моя рекомендация — не менее трех часов в неделю. Можно больше, но это уже если спорт в удовольствие. Далее я бы рекомендовал сократить потребление углеводов. Паста, хлеб, десерты и, конечно же, популярные напитки — кока-кола и т. д. Все это абсолютно точно не способствует укреплению здоровья.
Как вы относитесь к потреблению алкоголя? Многие диетологи говорят, что бокал вина в день пойдет только на пользу.
Да, вино действительно может быть полезно. Но важна мера. Если вы пьете бокал красного вина (но не более), это улучшает работу сердца и нормализует уровень холестерина. Однако часто бывает так: человек считает, что не злоупотребляет с алкоголем — например, он ничего не выпивал на протяжении всей недели, а в выходные "оттянулся по полной", оправдывая себя тем, что компенсировал недельную допустимую норму. Но вот это уже категорически недопустимый сценарий. Если вы действительно хотите испытать пользу от потребления вина, то допустимо только настоящее красное сухое вино. Не более бокала в день.
Какие цели вы поставили, открыв McNamara Lifecheck центр сначала в Монако, а потом и в Москве?
Знание — сила. И в случае со здоровьем этот тезис оправдан на тысячу процентов. Дело в том, что очень многие люди предпочитают не знать о себе ничего, чтобы не испытывать лишних переживаний. Это кардинально неправильный подход. Чтобы быть абсолютно здоровым человеком, нужно знать о себе все. Могу привести в качестве примера восточную или индийскую медицину, которая вообще построена на том, чтобы предотвращать всевозможные болезни, а не заниматься их лечением. У нас все иначе. Люди приходят в клиники только тогда, когда уже что-то болит или беспокоит. Это категорически неправильно по нескольким причинам. Абсолютно практическая: это совершенно нерентабельно.
Фото: Alamy/ ИТАР-ТАСС
Вы сторонник профилактической медицины?
Лечить болезнь гораздо менее выгодно с финансовой точки зрения, чем ее предотвратить. Хотя, конечно же, дело не в деньгах. Быть здоровым лучше, чем болеть. Если вы проходите регулярные обследования, а мой исследовательский центр как раз создан для подобных "технических осмотров", вы предупреждены о состоянии своего здоровья и знаете, как вам нужно действовать. Моя главная задача — провести полное комплексное сканирование организма "абсолютно здорового человека" (ко мне приходит много людей, которые ни на что не жалуются), чтобы понять, каково его состояние здоровья на самом деле. В ряде случаев человек действительно не нуждается в лечении, и это прекрасно. Но бывают некоторые скрытые вещи, которые никак себя не проявляют,— эдакие мины замедленного действия. Вы живете, ничего не подозревая, а в определенный момент начинает чувствовать себя хуже. Если, допустим, у человека есть доброкачественная опухоль (не дай бог, конечно, но все же), лучше знать, что она есть, и вовремя принять меры. Таким образом, я призываю к тому, чтобы люди просто регулярно проверяли свой организм. Точно так же, как они отвозят свои автомобили на пункты технического осмотра.
С какого возраста необходимо проводить сканирование организма с помощью МРТ?
С 25 лет уже можно этим заниматься. Это не значит, что у вас непременно что-то найдут (если вы ведете здоровый образ жизни, не курите и т. д., скорее всего, все будет отлично), но если вдруг есть какие-то предрасположенности, вы будете о них предупреждены и будете знать, что нужно делать. Частота прохождения обследования — раз в два года для людей до 40 лет. Ежегодно — после этого возраста. Именно на этом этапе могут проявляться все хронические и наследственные заболевания.
В чем именно заключается суть вашего метода?
Первым делом мы проверяем работу жизненно важных систем организма. Это самое важное обследование, которое определяет общее состояние человека. Обследование включает сканирование мозга, оценку состояния сердца, коронарных артерий, органов брюшной полости. Кроме того, мы очень внимательно смотрим на мягкие ткани и костную структуру. Не менее важная часть обследования — анализ крови по 29 различным параметрам, которые включают среди прочего онкомаркеры, гормональный фон, липидный профиль. Этот метод диагностики помогает подтвердить или опровергнуть наличие тех проблем, которые врач увидел на аппаратуре. Полное обследование длится полтора-два часа. Затем данные анализируются и человек получает подробное заключение о своем состоянии.
Основатель центров McNamara Lifecheck Center доктор Майкл Макнамара, по специальности хирург-кардиолог, занимается исследованиями в области лучевого сканирования уже около 30 лет. Американец по происхождению, он привез из США в Европу первый магнитно-резонансный томограф еще в 1986 году — его установили в госпитале принцессы Грейс в Монако. В 2003 году доктор Макнамара основал в Монако собственный диагностический центр, куда валом повалили знаменитости, а также сознательные (или просто очень любопытные) пациенты сначала со всего Лазурного берега, а затем со всей Европы. Философия доктора — превентивная диагностика, позволяющая избегать болезней, а не лечение уже хронических недугов. "Классическая медицина — это запоздалый ремонт",— говорит он. Флагманская клиника LifeCheck доктора Макнамары открыта в Монако. Второй центр действует в Москве в отеле The Ritz-Carlton на минус первом этаже.