Российские врачи предупреждают: на пороге — осенняя депрессия, которой, по официальной статистике Минздрава, страдает свыше 25 процентов взрослых россиян. Кратковременные же расстройства психологического плана наблюдаются у каждого второго. Медики связывают данное явление с сокращением светового дня и предрасположенностью человека к меланхолии. "Для многих сезонная депрессия является серьезным заболеванием, которое не дает людям жить в привычном ритме, нормально работать, не прибегая к медицинским препаратам,— говорит главный психиатр Москвы Борис Цыганков.— Но в большинстве случаев депрессия встречается у людей, имеющих недостаток фолиевой кислоты и витамина В6, дефицит которых приводит к низкому уровню содержания в мозге серотонина — вещества, важного в поддержании хорошего настроения. Поэтому с депрессией можно справиться и диетическим путем". В частности, для профилактики плохого настроения и хандры лучше всего есть шоколад, желтые, красные овощи и фрукты.