Рабочий сон улучшает активность организма и снимает напряжение, подытожили медики. Дневной сон активно практикуется в западных и американских компаниях. Однако российские работодатели не готовы проплачивать сон работников.
Сон на рабочем месте улучшает работу сердца. Часовой отдых после обеда повышает работоспособность и снимает напряжение. К такому выводу пришли медики. Отчет об эффективности сна на работе опубликован в международном журнале поведенческой медицины.
В результате эксперимента авторы исследования выяснили, что дневной сон имеет тонизирующий эффект и восстанавливает артериальное давление после стресса.
Отдых на работе активно практикуется в IT-компаниях. Самые комфортные условия у Google.
Компания Google делает ставку на отдых персонала в рабочее время. Сотруднику не обязательно сидеть за столом. С ноутбуком можно работать в гамаке или на лежаке у бассейна. Офисы поисковика оборудованы спортзалами, комнатами с настольными играми, музыкальными инструментами, массажными кабинетами, читальными залами. Есть также бесплатный салон красоты. Туда можно ходить в любое удобное время. График работы в Google свободный. На работу можно приходить с детьми и даже с домашними животными.
В бразильском машиностроительном холдинге Semco внедрена практика "рабочей демократии". Сотруднику разрешен 20-ти минутный сон. В американской Cisco Systems для персонала закуплены специальные яйцевидные эргономичные кресла. Они позволяют оптимальным образом погрузиться в состояние быстрого сна. Такой отдых разрешен и в корпорации Nike.
Подобная практика частично действует и в зарубежных офисах западных и американских корпораций. Российские компании не готовы платить за сон на рабочем месте.
Аркадий Климовский, руководитель группы департамента управления персоналом компании Yandex:
"У нас есть на каждом этаже специальные мягкие переговорки, в которых вместо столов, стульев – пуфики. Если утомился, пошел, полежал, передохнул. У нас даже есть одна специальная переговорка, называется спальная, — отметил он. — Помимо пуфиков даже диванчики стоят. Там есть массажное кресло и спортзал. Есть еще музыкальная комната. Сотрудники вечером ходят, играют на инструментах".
Андрей Нечаев, президент банка "Российская финансовая корпорация":
"Спать сотрудникам на рабочем месте мы не рекомендуем. Я не представляю себе как это практически возможно, за исключением людей, которые сидят в отдельном кабинете, — предположил Нечаев. — У нас как бы подход другой, то есть не дисциплина посещения, а дисциплина исполнения. Как он исполняет свои обязанности, мне в общем относительно все равно. Если он при этом в тайне спит, но в установленный срок приносит то, что от него требуется, ну и замечательно".
Алексей Захаров, руководитель портала SuperJob:
"Практически в каждом офисе есть, даже без работодателей, значительная часть людей находит в течение рабочего времени 10-15 минут, чтобы прикрыть глаза, откинуться в кресле и немножко отдохнуть, — сказал он. — Как правило никак не наказывается, если человек спит целый день, приходит на работу поспать, значит работа позволяет".
Чтобы повысить работоспособность сотрудников, российские компании закрывают доступ к соцсетям и блогам. По данным рекрутингового портала HeadHunter, отвлекающие сайты на работе заблокированы у почти 90% россиян.