Стресс перед экзаменом можно побороть при помощи дневниковых записей, утверждают ученые. В эксперименте, проводимом психологом Шан Бейлок из Чикагского университета, приняли участие 20 студентов, каждому из которых предложили выполнить два коротких математических теста. В первом случае от студентов требовалось лишь старательно выполнить задание. Перед вторым тестом участникам предложили сначала описать на бумаге свои эмоции, сообщив при этом, что от качества выполнения теста будет зависеть и сумма денежного вознаграждения. Результаты показали, что те студенты, которые потратили десять минут на небольшое сочинение, улучшили результат на 5 процентов. "Описание своих волнений позволило участникам эксперимента высвободить мыслительные силы, которые в противном случае неизбежно были бы скованы тревожными мыслями и беспокойством",- заключила Бейлок.