1. Никотиновая жвачка, никотиновый пластырь и никотиновые леденцы
Средства никотинозаместительной терапии. Жвачка была разработана 20 лет назад шведом Уве Ферном по заданию шведского правительства для моряков подводного флота, которые под водой страдали от тяжелых симптомов отмены.
МИНУС: существует определенный риск получить в итоге зависимость от средства, избранного для борьбы с курением.
2. Ингалятор
Похож на сигарету. Состоит из мундштука и сменного никотинсодержащего картриджа. Каждый вкладыш содержит 10 мг никотина с ментолом, часть этого количества поступает в организм при вдыхании воздуха через мундштук (ингаляции) и усваивается через слизистую рта. Можно заправлять ароматизированной водой.
МИНУС: вызывает привыкание, существуют противопоказания
3. Книга "Легкий способ бросить курить"
Автор этой книги Аллен Карр — бывший бухгалтер, описал свой личный опыт борьбы с сигаретами. Его методика основана на преодолении страха, посещающего курильщика каждый раз, когда он задумывается о том, чтобы расстаться со своей привычкой. Кроме того, в методику Карра входит разрушение стереотипов получаемого от курения удовольствия.
МИНУС: невысокий эффект
4. Лекарства
Антидепрессанты, подавляющие неприятные эмоции и стресс, вызванные синдромом отмены.
МИНУС: вызывает привыкание
5. Фитосигареты
Травяные сборы из лекарственных растений, завернутые в папиросную бумагу. При курении выделяется дым с приятным "лесным" запахом.
МИНУС: продукты горения точно так же разрушают организм.
6. Иглотерапия
Основана на воздействии на определенные точки, связанные нервными путями с конкретными участками мозга. Считается, что курение — рефлекс приобретенный, поэтому его можно таким образом корректировать.
МИНУС: отсутствие внятной научной базы, риск попасть к шарлатанам.
7. Народные методы
Настриженные ногти аккуратно заталкивают в фабричную сигарету и выкуривают полученный "микс". Другой способ: сигарета вымачивается в молоке и сушится на батарее. После чего выкуривается.
МИНУС: вызывает тошноту, хочется выкурить нормальную сигарету.
8. Семечки
Семечки, а также орешки, конфеты и прочий фаст-фуд отвлекают от неотступных мыслей о курении.
МИНУСЫ: способствуют набору веса.
Фото: AFP/Photononstop
9. Беременность
При нормальном развитии психики матери курение бросается в один день, так как риск рождения ребенка с патологиями слишком велик.
МИНУСЫ: метод не подходит для мужчин
10. Вера
Среди верующих всех религий процент курящих довольно низок. В христианстве курение воспринимается как зависимость, противоречащая свободе человека.
МИНУСЫ: практически нет