В ПОСЛЕДНИЕ ГОД-ДВА появилось больше сотни различных психологических тренингов, на которых учат, как изменить свою жизнь к лучшему. Как выяснилось, многие психологи относятся к ним скептически.
С одной стороны, специалисты согласны, что психику русских людей нужно срочно лечить. Люди находятся в «надломленном» состоянии, не уверены в себе, и с каждым годом ситуация усугубляется. Помочь, конечно, могут тренинги. На них учат работать с собственным сознанием, объясняют, что сценарий своей жизни каждый из нас должен прописывать самостоятельно, и даже учат, как это делать. С другой стороны, к выбору тренинга нужно подходить весьма осмотрительно. Олег Кузин, заведующий отделением №2 клиники неврозов «Сосновый бор», например, советует с осторожностью относиться к популярным сегодня тренингам личностного роста (стоимость от 6000 руб.). Во-первых, потому, что они строятся по принципу «выживает сильнейший». В итоге группового тренинга и «выживают» один-два человека из группы — и не потому, что им привили лидерские качества, а потому, что они изначально ими обладали.
Во-вторых, весьма уязвима сама система набора участников для тренинга. Она очень сильно напоминает сетевой маркетинг: каждый обязан привести на занятия хотя бы одного друга или приятеля (тренеры называют это упражнение «Вовлечение»). Если никого не удалось убедить, человека сразу списывают со счета, заявляя, что лидером ему никогда не стать. Многие не выдерживают даже этого упражнения.
Кроме того, к любым, даже самым лучшим психологическим техникам надо относиться без излишнего фанатизма и не ждать, что жизнь в одночасье изменится. Нужно отдавать себе отчет, что общий эффект от тренинга длится недолго. Первое время чувствуешь эйфорию, затем месяц-два живешь по новым, продиктованным психологами правилам, затем правила постепенно забываются, и все возвращается на круги своя.
Подвешенное состояние
Большинство техник, практикуемых в клиниках и центрах, направлено на то, чтобы самостоятельно моделировать жизненные ситуации. В противном случае Вселенная, Провидение, Космос или что-либо еще — каждая психологическая школа орудует собственным категориальным аппаратом — разыграет сценарий твоей жизни по собственному усмотрению, и не факт, что наполнит его исключительно положительными сюжетами. Причины, по которым к людям притягивается негатив, психологи называют разные. Вадим Зеланд, создатель популярного сегодня направления «Трансерфинг реальности» утверждает, что во всем виноваты «маятники» — независимые энергоинформационные структуры, в эмоциональную зависимость от которых рано или поздно попадают все. Случилась у человека неприятность в жизни, и он начинает испытывать негативные эмоции — страх, ненависть. Маятник считывает эти состояния и раскачивается, обрушивая на него все новые проблемы. Теория трансерфинга дает свои рецепты, как с этим бороться. Скажем, маятник можно «провалить» — принять случившееся как факт и помахать ему ручкой, ни в коем случае не переживая. Эмоции всегда следует держать под контролем. Нельзя беспокоиться о своих близких или о главном человеческом фетише — деньгах. Деньги нельзя желать, желать следует конечную цель — на что их потратить. Вселенная, исходя из теории трансерфинга, никому не дарит кейс, наполненный аккуратно запечатанными банкнотами. Но она может проявить лояльность и подбросить недостающую сумму человеку, который, скажем, хочет порыбачить на Аляске. Звучит малоправдоподобно, но эту теорию практикует «официальная» школа трансерфинга, организованная вроде как учениками Зеланда. Вся закавыка в том, что сам Зеланд — личность весьма сомнительная. В своей школе он лично не практикует, и психологи подозревают, что этого человека вообще не существует. В екатеринбургском Центре практической психологии «Мир гармонии», где учат обращаться с маятниками (4000 руб./курс 2,5 дня), допускают, что его и вовсе придумала издательская группа «Весь», издающая бешеными тиражами книги по трансерфингу.
Умная глупость
Другое направление, также практикуемое в «Мире гармонии» называется «Симорон. Курс начинающих волшебников» (2900 руб.). Вместо волшебной палочки участники используют юмор и абсурд, играя с «аналогиями». Болит у человека голова — нужно посыпать аспирином шапку и погрозить ей пальцем. Болит горло — собрать в доме все бутылки и промыть у них горлышки. Автомобильная пробка рассеивается при помощи создания в голове картинки: я-сдуваю-пенку-с-молока. А если у кого-то в группе не ладится с личной жизнью, все выходят «ловить» вторую половину к ближайшему водоему — роль удочки может выполнять палка с привязанными к ней женскими чулками. Подобные игры придумываются по ходу тренинга его участниками. Их затем следует придумывать и в обычной жизни.
Работают они или нет, сложно сказать. Возможно, кому-то удается добиться положительного результата, но лично у меня не получилось. Однажды я решила избавиться от камня на сердце и закопала во дворе за гаражами булыжник в землю. Легче мне от этого не стало. Наверное потому, что нарушила главное правило «Симорона» — «колдовать» можно только в состоянии «парения», то есть самого хорошего настроения. Его можно создавать «искусственно». Но если ты умеешь это делать, никакие другие техники выхода из стресса и не понадобятся.
Жесткие игры
Некоторые тренинги по разным причинам предпочитают не рекламировать. Одни из них проводят «для своих» — приглашают столичных психологов и собирают небольшие группы из своих знакомых. К ним относится, например, новомодный тренинг «Я — женщина» (трехдневный курс стоимостью 10 тыс. руб.), на котором берутся решать проблемы женщин, строящих свою жизнь по «мужскому» сценарию. Согласно этой теории, все женские проблемы, возникающие в личной жизни, связаны с их мужским типом поведения, когда логика берет верх над интуицией, а в партнерских и деловых отношениях женщины возлагают на свои плечи груз принятия решений. Тренинг направлен на то, чтобы разбудить женские энергии, заставить работать их в нужном направлении. Например, использовать не мышление, а природную женскую мудрость. На практике это проявляется в следующем: если при выборе цели в трансерфинге ее нужно тщательно продумывать, то здесь нужно выбирать любые понравившиеся образы.
Клиника неврозов «Сосновый бор» не рекламируется потому, что про нее и так все знают. Тренинги (8500 руб.) здесь проводятся очень давно. Главный их плюс заключается в том, что человек изолируется в клинике на две недели и не подвержен «раздражителям» внешней жизни. Также он находится под постоянным присмотром психологов. И это крайне важно: если эффективность того или иного тренинга легко подвергнуть сомнению, то вред, который он может причинить, не оспаривается ни одним психологом.
Наталия Арапова