Нескучная физкультура

Выйти из полноэкранного режима

Развернуть на весь экран

Специалисты рекомендуют для «перезагрузки мозга» школьникам посещать кружки и секции, где требуется физическая активность. Там ребенок сможет снять умственное напряжение и укрепить организм. В «X-fit Меридиан» есть целый ряд программ, разработанных с учетом возрастных особенностей детского организма.

Фитнес-тренировки

В частности, уже не первый год в «X-fit Меридиан» успешно работает программа для детей «Smart Fitness Kids». Это уникальный комплекс занятий, направленный на всестороннее физическое развитие детей. В отличие от спортивных кружков и секций, фитнес может посещать каждый ребенок. Детей здесь не оценивают с точки зрения перспективности высоких олимпийских достижений. Рост, вес и уровень физической подготовки не имеет значения.

В процессе тренировок укрепляется мышечный корсет, формируется правильная осанка, нормализуются обменные процессы и стабилизируется работа нервной системы. Подобные физические занятия помогают ребенку расти активным, общительным и уверенным в себе.

Группы состоят из 1—7 человек. Это позволяет тренеру не только наблюдать за каждым ребенком, но и соблюдать игровую направленность каждого занятия.

Также в «X-fit Меридиан» есть фан-клубы — в них занимаются дети в количестве 3–5 человек. Также в любое удобное для вас время по специальной индивидуальной программе, подходящей лично для вашего ребенка, проводятся персональные тренировки с тренером.

Плавание в морской воде

Для желающих поплавать в фитнес-центре работает бассейн с морской водой. Плавание — еще один вид активности, который дает умеренную физическую нагрузку на организм и позволяет укрепить иммунитет. Врачи, особенно ортопеды, советуют приучать ребенка к бассейну с 3–4 лет, а для школьников плавание особенно полезно. Оно позволяет укрепить опорно-двигательный аппарат, предотвращая сколиоз и формируя правильную осанку. Занятия в бассейне координируют движения, помогают правильно и глубоко дышать, в результате чего кровь насыщается кислородом. Плавание помогает быстро подтянуть тело, натренировать мышцы и улучшить эмоциональное состояние. В X-Fit можно тренироваться в группах (есть деление по возрастам), а также индивидуально под контролем инструктора, который обучит ребенка правильной технике плавания.

Fly Dance в гамаках

Данный вид занятий подходит детям с абсолютно разной физической подготовкой, начиная с возраста от 5 лет. Он позволяет укрепить мышцы, улучшить координацию и вестибулярный аппарат, развить гибкость и при этом уменьшить нагрузку на суставы, что почти невозможно при обычных занятиях фитнесом. Fly Dance — это новый способ выполнения сложных акробатических упражнений, включающих в себя элементы современной хореографии и стретчинга.  Для занятий используются специальные подвесные гамаки, которые легко скручиваются и используются как лента, висящая в воздухе. Также гамаки облегчают выполнение занятий и снижают нагрузку на суставы. Благодаря плавным тяговым усилиям улучшается гидратация межпозвоночных дисков, уходит напряжение в пояснице, сутулость и зажатость в шейном отделе позвоночника. Занятия «Fly Dance» также помогают приучить деток к спорту, бороться со страхами и могут разнообразить тренировки маленьких спортсменов.

Прежде чем выбрать для себя одно или несколько направлений, ребенок может посетить разные секции и понять, что ему больше подходит. В этом также могут помочь тренеры и инструкторы. В «X-fit Меридиан» с детьми работают только высоковалифицированные кадры, которые найдут подход к каждому посетителю.