Подробно

Шахматы со швабрами

Чем интересны тактические виды спорта

от

После успеха сериала «Ход королевы» произошел очередной ренессанс шахмат. Будущее — за тактическими видами спорта, которые позволяют прокачать свои интеллектуальные способности, избавиться от стресса и заодно нарастить мышечную массу. «Коммерсантъ Стиль» выясняет, в каком возрасте можно начинать и где им можно научиться.


Керлинг, или «шахматы со швабрами», один из самых загадочных видов спорта, начал развиваться в России почти 20 лет назад, но только после сочинской Олимпиады получил признание и заслужил интерес. Сейчас в России около 2 тыс. человек занимаются им профессионально. Причем если раньше это были те, кто не преуспел в других видах спорта, то теперь идут целенаправленно в керлинг.

Фото: Getty Images

Эта игра совсем не новодел: она появилась в Шотландии еще в начале XVI века. По крайней мере камень, найденный на дне шотландского озера и подходящий по форме и весу для игры в керлинг, датирован 1511 годом. Со стороны матчи смотрятся забавно: одни участники поочередно толкают по льду тяжелые гранитные снаряды — «камни», а другие подметают перед ними лед специальными швабрами. Но на самом деле керлинг не так прост и требует серьезного расчета и тактики.

Матчи проходят между двумя командами по четыре человека, которые должны прокатить камни по площадке с целью попасть в центр «дома», то есть круга. Игра состоит из десяти независимых периодов — эндов. В течение одного энда команды по очереди выпускают по восемь камней. Два члена команды трут лед щетками, подправляя движение камня. Выигрывает энд команда, чей камень оказался ближе всего к центру.

«Это только на первый взгляд кажется, что смысл игры в том, чтобы довести свои камни до круга. В керлинге много нюансов. Например, есть "зона свободных защитников" (часть игровой зоны перед кругом), из которой нельзя выбивать камни до шестого броска в игре. Правильная расстановка защитников дает возможность спровоцировать на ошибку соперника. Есть и другие важные моменты, например право последнего броска. Если в энде вы кидаете последним, то вам нужно стараться располагать свои камни на краю дома, если предпоследним — то играть в центр, для того чтобы уменьшить зону попадания соперника»,— объясняет спортивный директор Московского керлинг-клуба Вадим Раев.

Во время тренировки задействованы все мышцы-стабилизаторы, которые помогают сохранить устойчивость на льду, а также мышцы спины во время свиппинга (трения щеткой).

На самом деле керлингисты тратят столько сил и энергии, что за одну тренировку могут потерять до двух килограммов веса.

Фото: East News

Начать заниматься этим спортом можно в любом возрасте. Есть профессиональные игроки, которым 60 и 70 лет, а одному канадцу недавно исполнилось 90. При желании всего за несколько лет упорных тренировок можно научиться прилично играть и попасть в профессиональную команду.

По словам Вадима Раева, после Олимпиады в клуб пришло большое количество взрослых людей. Самый яркий пример — мужчина, который начал тренироваться в 41, через три года стал обладателем Кубка России среди мужских команд. Другой человек, не имея спортивной подготовки, начал заниматься в 53, а через два года смог поехать на Ветеранский чемпионат мира. Большинству участниц московской женской команды, образованной в 2010 году, на тот момент было около 50 лет, но они до сих пор в игре и участвуют в чемпионатах. Однако чтобы стать олимпийцем, лучше не ждать полувекового юбилея, а отдавать ребенка в секцию — оптимально с 10 лет. Камень (снаряд) весит около 20 кг, и маленькие дети не в состоянии им управлять.

Фехтование, или поединок ума


Этот вид спорта тоже часто сравнивают с шахматами, где вместо доски с фигурами — 14-метровая дорожка, а над решениями не приходится долго размышлять: их нужно принимать молниеносно, находясь в непрерывном движении.

Фото: Getty Images

«В процессе боя нужно учитывать множество факторов: длина руки противника, его скорость, выносливость, сила, техническое оснащение (правильность исполнения элементов), манера фехтования и любимые приемы, психологическая устойчивость. Это только малая часть оценки противника, исходя из которой подбирается самая эффективная тактика. Но и ее также придется постоянно менять, так как противник со своей стороны будет многократно менять свою»,— уверен тренер по спортивному фехтованию клуба Fencing League мастер спорта Александр Хесин. Научиться тактическому ведению боя будет непросто — поначалу все поединки из-за недостатка опыта будут экспромтными, основанными на простых реакциях: бей или беги.

Сражение на рапирах очень увлекательно, поэтому физическая нагрузка будет незаметной, но довольно серьезной: после трех боев подряд с перерывом по пять-десять минут спортсмены выматываются как после марафона. Со временем появляется выносливость, укрепляются связки и сухожилия. А еще фехтование — идеальное средство от стресса.

Не только физически сильные люди преуспевают в этом виде спорта.

Правильный расчет скорости и точности действия дает фору менее развитому физически спортсмену.

Начинать заниматься можно в любом возрасте, но если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал профи, делать это лучше в 9–11 лет. Хотя в некоторые секции стали принимать и шестилеток, но для малышей такая нагрузка не всегда оправданна. По словам Александра Хесина, фехтование — это поздний вид спорта, в нем можно преуспеть даже после 40 лет. Самая старшая возрастная категория на чемпионате мира среди ветеранов — 75 и старше.

Какие мышцы развиваются? Одна из основных задач в спортивном фехтовании — контроль нужной дистанции, поэтому 70% нагрузки приходится на ноги. Сильные и «взрывные» ноги нужны, чтобы выполнять разрыв дистанции при атаке соперника и внезапное резкое сближение, когда мы видим момент для нанесения укола. Это сильная кардионагрузка, которая не ощущается в азартном бою. Фехтовать намного интереснее, чем проводить часы на беговой дорожке.

Ход королевы


Москва по праву считается одной из шахматных столиц мира, а российские гроссмейстеры долгое время были непобедимы. Об этом говорится и в нашумевшем сериале «Ход королевы», снятом по роману Уолтера Тевиса, в предисловии к которому автор упоминает Бориса Спасского и Анатолия Карпова. Чемпионат мира, в котором 19-летняя героиня сериала Бет Хармон играет против Василия Боргова — своеобразный оммаж шахматному турниру 1972 года, где американский гроссмейстер Роберт Фишер впервые обыграл советского шахматиста Бориса Спасского.

Фото: Getty Images

Популяризация шахмат началась еще в советской России. Недаром на сеансе одновременной игры, устроенном героем «Двенадцати стульев» Остапом Бендером, полгорода Васюки село за доски. В 1930 году в столице открылась Московская шахматная секция, и с этого момента игра стала по-настоящему массовой. В 1948-м в Колонном зале Дома союзов проходил турнир за звание чемпиона мира, который впервые выиграл отечественный шахматист Михаил Ботвинник. С этого момента и до 1985 года российским шахматистам практически не было равных. Правда, после развала Союза о пешках и ферзях стали забывать, но в 2016 году, после матча за звание чемпиона мира между Магнусом Карлсеном и Сергеем Карякиным, интерес к игре частично возродился.

Сегодня шахматами в Москве занимаются больше 53 тыс. человек, 1215 из них — профессиональные спортсмены, имеющие разряды. Каждый год в городе проходит много мероприятий для квалифицированных шахматистов и любителей всех возрастов вне зависимости от уровня игры. Самые популярные — Moscow Open, «Московский блиц», всероссийский школьный турнир «Белая ладья», «Юные звезды Москвы».

В некоторых учебных заведениях появилась программа «Шахматы в школах», где ребят учат основным приемам игры, помогают решать задачи и разбирают интересные партии. Для занятий шахматами ограничений по возрасту нет, но чтобы вырастить чемпиона, обучать сицилианской защите лучше начинать в 5–6 лет.

В Москве множество шахматных школ и клубов, самые популярные расположены в городских парках: рядом с павильоном 206 на территории ВДНХ, клуб «Блиц» в Таганском парке, шахматно-шашечный клуб в парке «Сокольники», в Измайловском парке, саду имени Баумана, парке «Фили».

Наталия Шпиро


Комментарии

Наглядно

Приложения

Профиль пользователя