Подробно

9

Фото: Getty Images

Сияние по делу

Факты и вымыслы про защиту от солнца

от

Хотя дерматологи изучают влияние ультрафиолетового излучения на кожу и организм в целом, вокруг этой темы по-прежнему крутится множество мифов и путаницы. «Коммерсантъ Стиль» рассказывает о неочевидных правде и неправде.


Стекло защищает от солнца



Через стекло невозможно загореть, но оно не блокирует ультрафиолетовое излучение типа A, поэтому от солнца не защитит. Именно UVA-излучение играет важную роль в старении кожи, вызывает мутации в клетках и влияет на развитие рака кожи.

Если вы работаете у окна без штор или жалюзи под прямым солнечным светом, то стоит использовать солнцезащитный крем. Кстати, витамин D вы не получите таким образом. Он синтезируется благодаря UVB-лучам, которые стекло блокирует.

Солнцезащитные средства блокируют выработку витамина D



Всего 10 минут пребывания на солнце достаточно для получения дневной нормы витамина D. Средства для защиты от солнца не блокируют синтез этого витамина хотя бы потому, что ни один санскрин не защищает от солнца на 100%. Существует как минимум пять исследований, подтверждающих это. Например, исследование американских ученых, проводившееся среди 5920 взрослых людей доказало, что солнцезащитные средства не препятствовали выработке витамина D. Подобное исследование в Австралии хоть и задействовало всего 113 человек, но использование санскрина не повлияло на снижение уровня витамина ни у одного из них.

Безопасное восполнение дефицита витамина D может быть с помощью питания и приема витаминов (только по назначению врача). Об этом говорит американская академия дерматологов и подтверждают норвежские ученые, доказавшие, что у моряков, которые едят много рыбы, хорошие показатели этого витамина.

Солнцезащитные фильтры проникают в кровь и влияют на окружающую среду



Это правда, но есть тонкости. В одном исследовании солнцезащитный крем наносили участникам очень толстым слоем (2 мл на 1 кв. см кожи) на все тело, обновляя четыре раза в день в течение семи дней — даже на пляжном отдыхе так никто не делает. В крови участников были обнаружены авобензон и оксибензон (или бензофенон-3), сколько их концентрация сохранялась — не измерялось. Авторы исследования сделали вывод, что повода отказываться от солнцезащитных продуктов с этими компонентами нет. Тем не менее в странах Европы на этикетке солнцезащитного крема, содержащего оксибензон, должно быть указано предостережение, если концентрация превышает 0,5%.

О воздействии солнцезащитных фильтров на гормоны есть исследование, в котором авторы просчитали, что оксибензон может повлиять на организм лишь в случае, если продуктом с ним в составе пользоваться каждый день в течение 277 лет. Отказываться от оксибензона или нет — решать вам.

Реальный вред оксибензон наносит развитию кораллов, рыб и морских ежей.

Санскрин не нужно растирать



Любой солнцезащитный продукт лучше наносить похлопывающими движениями толстым слоем. При нанесении привычными массажными движениями ладони стирают до 25% продукта. Кожа должна быть равномерно покрыта солнцезащитным продуктом, а проще это сделать, создав толстый слой — так можно избежать пробелов. Например, японские исследователи советуют наносить санскрин в два слоя, сделав перерыв до впитывания в несколько минут.

Официальная рекомендация от американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — наносить 2 мл средства на 1 квадратный сантиметр кожи. Это около половины чайной ложки. А около семи полных чайных ложек (это 35 мл) в среднем понадобится на тело.

С SPF невозможно загореть



Быстрого результата не получить, но постепенно получить загар можно, потому что ни один солнцезащитный продукт не защищает кожу на 100%. Продукт с SPF 15 блокирует примерно 93% солнечного излучения, SPF 30 — 97%, а SPF 50 — 98%. Это означает, что вы не только загораете, но и получаете неизбежное ультрафиолетовое излучение.

Солнце лечит кожу



Солнце не лечит, а уплотняет кожу. Ультрафиолет усиливает работу сальных желез (фактически — защитная реакция) и приводит к гиперкератозу. В результате кажется, что высыпаний визуально стало меньше. К тому же загар выровнял цвет кожи. Через пару недель после отпуска обострение воспалений — нормальное дело.

Загореть можно только открытой частью тела



В этом есть доля правды. Загореть (или обгореть) можно лишь открытой частью тела, однако ткань пропускает ультрафиолетовые лучи и организм все равно облучается. Дело в том, что все меланоциты связаны между собой и представляют единой систему, посылая друг другу сигналы о получении ультрафиолета. Так что загорать, например, только ногами не лучшая идея. Именно поэтому рак кожи или меланома могут появляться на обычно закрытых участках тела, так как UVA и UVB повреждают ДНК в клетках кожи, вызывая генетические дефекты или мутации — это утверждают специалисты Фонда по борьбе с раком кожи.

Дарья Богомолова


Комментарии

Наглядно

Приложения

Профиль пользователя