Очень многие люди, особенно пожилые, опасаются, что жуткая жара может сыграть с их здоровьем плохие шутки. В особенности в сочетании с геомагнитными бурями. И это действительно так, поскольку и то и другое бьет по одной мишени — сердечно-сосудистой системе. Впрочем, опасна не столько жара, сколько тот момент, когда она резко спадет — то есть завтра.
Основные жертвы теперешней жары — люди с нарушениями работы сосудистой системы. Возможны резкие подъемы или падения давления, спазмы сосудов головного мозга. В условиях жары при небольшом повышении давления вместо необходимой компенсаторной реакции наступает спазм сосудов и еще больший рост давления. Как результат — головные боли, головокружение, возможна и потеря сознания. Возможна и обратная реакция — нарастающее падение давления. Особенно это характерно для людей после 40. У молодых людей и особенно у детей запас лабильности гораздо больше, и у них проблем вообще быть не должно.
Впрочем, как сообщил нам заместитель директора Института профилактической медицины Игорь Колтунов, рост обострений сердечно-сосудистых заболеваний в связи с жарой не так велик, как это бывает в "плановые" критические периоды — весенние и осенние месяцы. Его слова подтверждают и данные врачей "скорой помощи" — июньская жара в Москве, когда дневная температура стабильно превышала 30 градусов, не привела к росту числа инфарктов и инсультов. Ведь важен не столько уровень определенных метеорологических параметров, а их колебания. Сейчас давление и температура стабильны, резких изменений нет. А ближайший "критический" период ждет сердечников завтра и послезавтра. По данным синоптиков, ветер сменится с юго-западного на северный и температура резко упадет до 21-23 градусов — вот в этот момент и надо ждать неприятностей.
Как сказала нам врач Института профилактической медицины Любовь Павлова, чтобы не спровоцировать сосудистых реакций в жару, не следует пить больше полутора литров жидкости в день. Все, что будет выпито сверх этой дневной нормы, только усилит нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Желательно избегать резких физических нагрузок.
Многие опасаются, что в сочетании с такой жарой особую опасность могут представлять магнитные бури. Так оно и есть: ведь они тоже бьют по сердечно-сосудистой системе. По данным Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн (ИЗМИРАН), на возмущения магнитного поля реагируют преимущественно люди с болезнями сердечно-сосудистой системы, но не все, а обладающие специфической чувствительностью к магнитным полям. Из 100 наблюдаемых пациентов с такими заболеваниями состояние ухудшается у 13. Статистика ведется с 1992 года: во время магнитных бурь в 3,5 раза увеличивается число инфарктов, в 2 раза — инсультов, в 1,5 раза — приступов стенокардии. Важно, что солнечные вспышки могут вызывать не только магнитные, но и ионосферные бури, о которых говорят почему-то меньше. Между тем число пациентов с болезнями сердечно-сосудистой системы, реагирующих на ионосферные бури, в два раза выше: 26 процентов. Что касается прогноза ионосферных бурь, то он вообще не делается — у российских специалистов сейчас нет такой аппаратуры.
В самом механизме воздействия солнечных вспышек на человека много неясного. В лаборатории магнитобиологии при Центральной клинической больнице МПС полагают, что облака частиц "возмущают" собственные магнитные поля человека. В итоге кровь приобретает большую вязкость, что повышает вероятность тромбов и вообще изменяет параметры работы сердечно-сосудистой системы.
Специалисты Института прикладной геофизики им. Федорова и ЦНИИ курортологии и физиотерапии считают, что точный прогноз магнитных бурь возможен примерно на два дня, точность месячного прогноза составляет в лучшем случае 80%. Очень часто прогноз совершенно не совпадает с реальными датами. Тем не менее сообщаем даты прогнозируемых на июль возмущений геомагнитного поля: 21, 26, 31 июля.
По данным лаборатории магнитобиологии при Центральной клинической больнице МПС, последствия магнитных бурь для сердечников можно смягчить, принимая ежедневно небольшие дозы (четверть таблетки) дозы аспирина — если он не противопоказан; а также успокоительное — валерианку, боярышник, пустырник. Поменьше мяса, жиров, побольше овощей, рыбы и морепродуктов.
Для всех остальных: магнитные бури замедляют обмен веществ в организме, особенно плохо расщепляются углеводы. Поэтому ешьте поменьше пирожных и конфет, откажитесь от мяса и жирной пищи. Замените их овощами и фруктами. Ешьте без опаски творог, кефир, рыбу и морепродукты. И умерьте темперамент — в эти дни лучше избегать лишних стрессов, и физических, и эмоциональных. Замечено, что бури могут вызывать повышенную раздражительность и агрессивность и вообще толкают людей на самые безрассудные поступки.
ИВАН Ъ-ШВАРЦ