Привычка спать с включенным ночником, как выяснилось, оказывает самое пагубное влияние на фигуру и является причиной того, что люди, несмотря на все диеты, продолжают набирать лишние килограммы. К такому неутешительному выводу пришли ученые из Университета Огайо после серии экспериментов, проведенных на лабораторных грызунах. Глава исследовательской группы невролог Лаура Фонкен рассказывает: "Несмотря на отсутствие различия в уровне активности и в количестве потребляемой пищи, мыши, которым оставляли на ночь свет включенным, стали быстро набирать вес". Причина, по мнению ученых, кроется в том, что свет вызывает определенные нарушения в обмене веществ, что и приводит к изменению в весе даже при сохранении прежнего рациона. К тому же выяснилось, что перенос сна на более позднее время, особенно в сочетании с включенным неярким светом, нарушает режим питания и способствует ожирению.