Испанская история
Оздоровительная клиника SHA
Во многих странах октябрь считается месяцем долголетия, и это самое удачное время, чтобы вспомнить об инновациях в области лонгживити — одного из новых заимствований, вошедшего в наш язык вслед за антиэйджингом и велнесом, обозначает здоровое долголетие. Пионером отрасли можно считать клинику SHA, которая с 2008 года работает в Испании, успешно используя особый метод, основанный на комплексном подходе к здоровью.
Фото: SHA Clinic
Фото: SHA Clinic
SHA Spain располагается на восточном побережье страны, в регионе Коста-Бланка. Рядом — известный природный парк Сьерра-Элада с запоминающимся маяком прошлого века и смотровыми площадками — популярное место для пробежек или спортивных прогулок: можно в компании с инструктором стартовать рано утром прямо от главного входа клиники.
Сама идея и структура оздоровительного метода долголетия и биохакинга, которую воплотили сегодня в SHA, родилась в результате личного опыта ее основателя, девелопера Альфредо Батальера. В клинике рассказывают, что он много лет страдал от проблем со здоровьем — медикаментозное лечение не работало. Помог ему доктор Мичио Куши, специализировавшийся на правильном питании и интегративной медицине. Так возникла клиника, в которой объединились опыт восточной медицины и современные западные технологии. Метод SHA объединяет передовые достижения науки — генетики, превентивной и антивозрастной медицины — с наиболее эффективными методами натуральной терапии, плюс здесь делают акцент на здоровое и сбалансированное питание. В SHA можно выбрать различные оздоровительные программы — все они персонализированы, более того, под наблюдением экспертов клиники адаптируются с учетом пожеланий гостей.
Четыре правила
Медицинский директор SHA Spain доктор Мариэль Сильва рассказывает о четырех правилах, которым стоит следовать, чтобы хорошо себя чувствовать и вести продуктивный и гармоничный образ жизни.
Глубокий сон — это ключ к долголетию, естественный регенератор организма. Ночью восстанавливаются ткани, балансируются гормоны и закрепляются воспоминания. Без надлежащего отдыха ни одна здоровая привычка не может полностью раскрыть свой потенциал. «Когда мы хорошо спим, мы с большей вероятностью внедряем в свою жизнь другие важные для долголетия привычки, такие как физические упражнения, здоровое питание и управление стрессом»,— говорит она.
Необходимо избегать хронического стресса, ускоряющего старение, поэтому важно научиться справляться с ним с помощью дыхательных упражнений, медитации или общения с природой.
Физические упражнения следует воспринимать как таблетки долголетия. Речь идет не только об интенсивных тренировках, но и о ежедневном последовательном движении, адаптированном к каждому этапу жизни. Ходьба, укрепление мышц и забота об осанке имеют основополагающее значение. Доктор Сильва поясняет: «Физические упражнения защищают сердце, поддерживают активность мозга и помогают нам достичь пожилого возраста самостоятельными и полными жизненных сил».
Очень важен эмоциональный фон. Согласно концепции доктора, «четкое понимание, что нас волнует и придает смысл нашим дням, а также окружение себя настоящими отношениями, дарящими любовь, дружбу и эмоциональную поддержку, являются одними из самых мощных факторов продления благополучной жизни».
Медицинский директор SHA Spain доктор Мариэль Сильва
Фото: SHA Clinic
Медицинский директор SHA Spain доктор Мариэль Сильва
Фото: SHA Clinic
Умеют и практикуют
Всем этим правилам следуют в клинике: спокойная обстановка, отсутствие громких звуков, мягкое освещение и тщательно выстроенные программы позволяют замедлиться и получить необходимую перезагрузку — причем как эмоционально, так и физически. Среди самых популярных программ — направленные на женское здоровье (в новом отделении клиники Women’s Comprehensive Health Unit), а также Tailor-Made, сочетающая последние достижения высокоточной функциональной медицины, восстанавливающие процедуры и здоровую вкусную кухню. Эта программа рекомендуется для решения проблем, связанных с образом жизни, хроническими и аутоиммунными заболеваниями, пищеварительными и мышечными патологиями.
Фото: SHA Clinic
Фото: SHA Clinic
Что касается условий проживания: не так давно в SHA Spain открыли новую трехэтажную виллу площадью 995 кв. м, которую проектировала дизайнерская студия De Palacios из Аликанте, предложившая продолжить выбранную стратегию минималистичного стиля с акцентом на высокие технологии и комфорт. Villa Alma расположена напротив основного здания SHA, а из окон открывается захватывающий вид на море и горы. Полное слияние с окружающей природой и умиротворяющая атмосфера создают прекрасные условия для отдыха, грамотного детокса и оздоровления.
Признание
За свою методику SHA получила больше сотни престижных международных наград. Из недавних — World Spa Awards в категориях «Лучшая велнес-клиника», «Лучшая программа долголетия», «Лучший велнес-ретрит Латинской Америки». Да, клиника постепенно расширяется — с Мексики началась глобальная экспансия бренда, а в 2027 году откроется SHA Emirates в Al Jurf — прибрежном оазисе между Абу-Даби и Дубаем.