образ жизни
На прошедшей неделе американские врачи наконец определили, какой спорт действительно полезен для здоровья (теннис, бег), а какой смертельно опасен (футбол, баскетбол). Однозначно определиться не удалось только с гольфом, сомнения в его стопроцентной летальности пока остаются.Исследование началось полвека назад и является одним из самых масштабных и продолжительных в истории мировой медицины. Подопытными были 1300 студентов медицинских институтов в возрасте 22 лет, активно занимавшиеся разными видами спорта. У каждого оценили состояние сердечно-сосудистой системы и строго наказали не бросать занятия любимым видом спорта в дальнейшем. Студенты пообещали, и примерно половина сдержала свое слово. В дальнейшем испытуемые проходили контрольные обследования. И вот сейчас, когда бывшим студентам перевалило за 70, это исследование балтиморского университета Джона Хопкинса (John Hopkins University) наконец завершилось.
У любителей индивидуальных видов спорта — тенниса, бега и езды на велосипеде — к старости сердечно-сосудистая заболеваемость была на 40% ниже, чем у тех, кто в зрелом возрасте спорт бросил. А бросили спорт как раз те, кто в молодости предпочитал футбол, баскетбол, бейсбол и другие коллективные игры. Многие из бывших футболистов, бейсболистов и баскетболистов и вовсе не дожили до завершающего обследования — в основном из-за инфарктов и других неполадок в сердечно-сосудистой системе.
Один только гольф не вписался в стройную схему медиков. С одной стороны, его они безоговорочно признали одиночным видом, с другой — у гольфсменов не зафиксировано достоверного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, в отличие от бегунов, велосипедистов и теннисистов. Чтобы не портить статистику, медики признали гольф "не совсем спортом в точном понимании этого слова".
Врач отделения функциональной диагностики Московского научно-практического центра спортивной медицины Елена Линда подтвердила: "Полезность или вредность занятия спортом в первую очередь зависит от того, какому виду вы отдаете предпочтение. А если это игровой вид, то с кем играете. В индивидуальных видах степень нагрузки регулирует сам спортсмен. В командной игре это сделать сложнее. Сегодня существуют специальные газоаналитические определители, позволяющие оценить, какую нагрузку выдержит конкретный человек. К сожалению, даже в профессиональном спорте пока не все тренеры пользуются ими. Они говорят: 'Мы определяем выносливость по блеску в глазах'".
Сегодня в мире пересматривается подход к занятиям спортом во взрослом возрасте. Например, в США от аэробных нагрузок (аэробики, шейпинга, бега трусцой) постепенно отказываются. Сейчас там входят в моду более полезные для здоровья виды упражнений: позиционная гимнастика, цигун, дыхательная гимнастика.
ВЛАДИМИР Ъ-МЕДВЕДЕВ