Трезвый сон

Сомнология

Ученые установили, что, если человек спит меньше пяти часов в сутки, ему нельзя садиться за руль. Специалисты из Всемирной ассоциации медицины сна посчитали, что каждый час, отданный бодрствованию вместо сна, можно приравнять к стакану вина.

Фото: Fotolia/PhotoXpress

"Отсутствие сна действует подобно алкогольному опьянению,— говорит один из авторов исследования, Алекс Батле.— Причем это состояние распространяется не только на мозг, но и на все тело.

Если человек не выспался, у него повышается уровень стрессового гормона кортизола в крови, немного падает температура тела и затормаживается действие иммунных клеток. То есть происходит все то же самое, как если бы он принял дозу спиртного. Остается добавить, что от недосыпа у него заторможенные реакции и неадекватная оценка происходящего, что чрезвычайно опасно для тех, кто за рулем.

Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...