Прямая речь

       Под влиянием кризиса все мы стали совершать больше лишних телодвижений, нервничать и переживать. Чтобы не поддаться панике и нервозности, надо осознанно им противостоять. Как это делают наши читатели?
Как вы восстанавливаетесь?
       
Александр Починок, руководитель финансового департамента правительства РФ:
       — Беда в том, что выйдя 17 августа из отпуска, я умудрился заболеть воспалением легких. И вот пью не столько витамины, сколько самые настоящие лекарства. Горькие и противные, но что поделаешь. Бегаю, как обычно, не только по утрам, но и весь день, и вечером — по Дому правительства. С воспалением легких. Так и восстанавливаюсь.
       
Петр Авен, президент Альфа-банка:
       — Я живу всю эту неделю в нормальном напряженном рабочем режиме. Как всегда, поздно ложусь и рано встаю. Экстремальные ситуации в жизни могут возникнуть в любую минуту, поэтому надо быть к ним всегда готовым, как психологически, так и физически.
       
Вагит Алекперов, президент нефтяной компании "Лукойл":
       — Стараюсь найти больше времени, чтобы как-то отвлечься от повседневных забот. Вот в эти выходные мы с семьей пойдем на кольцевые автогонки на Воробьевых горах. Там наша компания выставляет свою команду гонщиков. Будем за них болеть.
       
Марина Москвина, заместитель министра труда и социального развития России:
       — Никак. Помогают ободряющие слова друзей, их спокойные рассуждения. Хорошо, если удается вечером поговорить по телефону. И стараемся меньше говорить о кризисе.
       
Владимир Мисюченко, заместитель руководителя пресс-службы Государственной думы:
       — Я только что закончил восстанавливаться — вернулся из Дагомыса. И нагрузка сразу свалилась огромная. И защищаться просто необходимо. Нормальным людям я бы дал один очень важный совет — специалиста, занимающегося СМИ. Во-первых, как можно меньше смотрите телевизор. Во-вторых, не читайте газет с политическими и экономическими материалами. Второй совет — главы семьи. Соберите семейный совет и расскажите младшим о том, как и сколько раз старшие находились на краю пропасти, и как всякий раз этот край оказывался в конце концов ступенькой роста.
       
Николай Соболев, председатель правления Промторгбанка:
       — Мне кажется, у меня сработала какая-то защитная реакция — я стал много больше разговаривать. Наверное, помогает и возросшая загруженность — даже не успеваю читать газеты дальше первой полосы. Одно радует — приличная физическая форма, я ведь только что вернулся из отпуска.
       
Антон Савин,заместитель начальника управления денежного рынка банка Юнибест:
       — Увы, никак. А какое восстановление в такой ситуации? Наоборот, курить стал намного больше, а вот спать, наоборот, приходится теперь намного меньше.
       
Константин Слащев, генеральный директор компании NCR Россия.
       — Действительно, надо этим заняться. Надо противостоять общей нервозности, потоку негативной информации. Хотелось бы вернуться к нормальному деловому ритму.
       
Владимир Степанов, начальник отдела офисной техники фирмы "Партия":
       — Наверное, никак. Хотя настроение, конечно, изменилось у всех. Но я не бегаю по обменным пунктам. Паники у меня нет.
       
Наталья Кудрявцева, главный бухгалтер компании "Альфа-Эстейт":
       — Если удается, я предпочитаю снимать стресс по японскому методу. Для этого надо сесть поудобнее, расслабиться и созерцать — уйти в себя, вспомнить что-то прекрасное в жизни. Это лучше, чем пить литрами кофе или курить сигареты одну за другой.
       
Леонид Маркелов, член комитета Госдумы по бюджету, налогам, банкам и финансам:
       — У меня нет денег в банках, и я не нервничаю. Хотя вокруг наступила жуткая нервозность. И если государство не предпримет действенных мер, то начнется массовая волна депрессий, самоубийств и внезапных смертей у дверей банков.
       
Валерий Тришин, председатель правления банка "Республиканский Кредитный Альянс":
       — Стараюсь просто сохранять спокойствие. Жаль, что люди впадают в панику, ведь ажиотажная скупка товаров еще больше усугубляет ситуацию.
       
Александр Ованесов, заместитель генерального директора финансово-инвестиционного центра "Аналайз":
       — Главное — не дергаться. И другим советую не поддаваться панике и психозу. Надо искать силы в общении с друзьями и коллегами, поддерживать друг друга. Работы сильно прибавилось. Но спать меньше я почему-то не стал. И спиртного не потребляю тоже — убежден, решению проблем это не помогает.
       
Александр Кислов, первый заместитель генерального директора компании "Росалко":
       — Мыслями о хорошем. О том, например, что нам удалось подготовиться к кризису, предпринять кое-какие меры. И сейчас, когда многие фирмы ушли в вынужденные отпуска, мы работаем очень интенсивно.
       
       Тимур Пулатов, первый секретарь-координатор международного сообщества писательских союзов и стран СНГ.
       — Занимаюсь на тренажерах, бегаю. Ничего особенного не предпринимаю. Я ведь с Востока и умею абстрагироваться от реальности, отогнать любую "европейскую" тревогу. Телевизор стал смотреть еще меньше, поэтому панические настроения проходят мимо меня. А для того чтобы успокоиться, нет ничего лучше любимой книги. А другим посоветовал бы меньше ходить по магазинам. Ну чего все туда бросились.