15 тысяч пожилых людей стали участниками эксперимента Государственного университета в городе Портленд (штат Орегон). Его сотрудники под руководством профессора Дэнан Гу, наблюдая за спящими стариками, выяснили, что продолжительность жизни человека напрямую зависит от продолжительности его ночного сна.
— В среднем пожилые люди спят 7,5 часа,— говорит Дэнан Гу,— а те, кто дожил до возраста, близкого к 100 годам,— 10 часов, причем, по их рассказам, всю жизнь были склонны вздремнуть по возможности лишний час. При этом мужчины, как правило, спят ночью лучше и глубже, чем женщины.
По словам ученых, недостаток ночного сна отрицательно сказываются на обмене веществ и работе нервной системы. Это может привести к ослаблению иммунитета и падению интеллекта.