В преддверии холодов «Коммерсантъ Стиль» собрал советы специалистов и выяснил, какие средства помогут быстро восстановить силы и укрепить иммунитет. Спойлер: многие из них дают «побочный» эффект в виде хорошего сна и цветущего внешнего вида.
Фото: Getty Images
Фото: Getty Images
Евгений Ильич Маевский, доктор медицинских наук, профессор, заведующий лабораторией энергетики биологических систем Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН
Евгений Ильич Маевский
Евгений Ильич Маевский
«Иммунитет — это результат слаженной работы иммунной системы, огромной корпорации, в которой есть несколько главных офисов, множество отделов, сеть тренинговых центров, полиция и спецназ. И хорошие бонусы для преданных сотрудников.
Стресс (как один из факторов риска) страшен для иммунитета прежде всего изменением привычек: нехваткой сна, употреблением алкоголя, неправильным питанием и т. д. В конечном итоге это приводит сначала к незначительным ошибкам в белковом синтезе — с этими ошибками молодой организм хорошо справляется своей сиртуиновой защитой. Сиртуины в организме как раз и выполняют роль полицейских, которые своевременно выбраковывают ошибочно синтезированные формы белковых молекул, тем самым заставляя организм трудиться правильно. Но с возрастом уровень сиртуинов начинает снижаться, что приводит к накоплению ошибок.
Иммунная система состоит из трех основных ступеней защиты, которые, в свою очередь, содержат тысячи веществ. Работа всех компонентов иммунного ответа регулируется самостоятельно. При правильном образе жизни и сбалансированном питании иммунитет сам наладит свою работу. Из современных проверенных средств, восстанавливающих исходные данные иммунитета, я бы выделил немецкий ортомолекулярный препарат OYOX — он как раз устраняет возрастной дефицит сиртуинов и очень эффективно и системно действует. Также я бы уделил внимание такому простому, но великолепному адаптогену, как галавит,— он хорошо регулирует функционально-метаболическую активность».
Николай Макеенко, пластический хирург, клиника Platinental
Николай Макеенко
Николай Макеенко
«Мы рекомендуем поддерживать иммунитет с помощью капельниц с обширным составом витаминов и микроэлементов, которые влияют не только на качество кожи, структуру волос и ногтей на клеточном уровне, но и комплексно влияют на состояние организма в целом.
В них обычно содержатся биотин, витамины А, D3, E, группы В, аскорбиновая и фолиевая кислоты. Также рекомендую такой препарат, как глутатион — это трипептид, который является антигипоксантом и антиоксидантом. Он уменьшает риск возникновения окислительного стресса в организме, повышает устойчивость организма в стрессовых ситуациях и предотвращает возникновение депрессивных состояний. Защищает от вирусных инфекций и уменьшает риск воспалительных явлений в легких. Отдельно хочу заметить, что состав и количество таких инфузий необходимо обсуждать с лечащим врачом».
Елена Темиргалиева, бьюти-эксперт, центры красоты «Мильфей»
Елена Темиргалиева
Елена Темиргалиева
«В большинстве случаев люди начинают задумываться о качестве своей жизни, когда они уже доходят до черты. Умные люди думают об этом заранее, оценивая чей-то положительный или отрицательный опыт или же анализируя свой. Когда ты живешь осознанно, ты предусматриваешь возможные проблемы своего физического и ментального здоровья таким образом, чтобы не допустить их возникновения.
Главный аспект anti-age сейчас — это здоровье организма изнутри: отсутствие воспалений, нормализация метаболических процессов, достаточное насыщение крови кислородом. Поэтому мы работаем над гармонией внутреннего и внешнего состояния организма, улучшением общих показателей здоровья и сна, восполнением внутренней энергии и укреплением иммунной системы. В новую программу (помимо чисто эстетических процедур) мы включили курс капельниц глутатиона и кальциевые обертывания в высоких концентрациях активного вещества. Эта программа не про "здесь и сейчас", это 28 дней работы над собой, со своим организмом под контролем врачей и специалистов».
Марият Мухина, доктор медицинский наук, терапевт, главный врач клиники «Оригитея»
Марият Мухина
Марият Мухина
«Укреплять иммунитет можно разными путями, например с помощью такой процедуры, как озонотерапия (озоновые капельницы). Озон является сильным окислителем и оказывает бактерицидное действие на организм, укрепляя иммунитет. Он способен справиться с теми вирусами, которые устойчивы к антибиотикам и противовирусным препаратам, поэтому озонотерапия оказывает профилактическое, иммуностимулирующее и лечебное действие, убивая клетки вирусов, бактерий и грибков. Насыщая кислородом ткани и клетки, озон улучшает обмен веществ, очищает организм от токсинов и укрепляет его антиоксидантную систему защитного барьера. Количество процедур должен определять квалифицированный специалист исходя из данных состояния каждого конкретного пациента».