Сон в полную мощь

Полоса 053 Номер № 27(382) от 17.07.2002
Сон в полную мощь
Фото: МИХАИЛ РАЗУВАЕВ, "Ъ"  
       Ученые-сомнологи, изучающие расстройства сна, утверждают, что треть человечества хотя бы раз в год страдает от бессонницы, каждый восьмой житель Земли храпит, около 15% детей и 2,5% взрослых регулярно ходят во сне, а количество людей, страдающих от ночных кошмаров, и вовсе не поддается исчислению. И чаще всего корень всех проблем — в пренебрежительном отношении ко сну. Между тем правильно обустроить кровать совсем несложно.

       Спать, смирно!
       Астрологи утверждают, что согласно направлениям энергетических потоков Земли спать следует головой на север. Если не получается на север, то хотя бы на восток. Но ни в коем случае не на юг и не на запад — получится несовпадение с полями планеты. Нельзя также спать ногами к двери, но тем не менее дверь должно быть с кровати видно. Это уже говорят специалисты по китайскому учению фэн-шуй, уверенные, что иначе через дверь в спальню может попасть вражеская отрицательная энергия. Следуя библейским канонам, ложиться нужно с наступлением темноты, а вставать с восходом солнца. Врачи заверяют, что нельзя спать в душной комнате, на сытый желудок и насмотревшись фильмов ужасов. Нарушение этих правил грозит мучительной бессонницей или ночным кошмаром. Солдат считается готовым к боевым действиям, если спал четыре часа, а все мамы на свете убеждают своих детей, что для сна необходимо минимум восемь часов.
       Если не получается выспаться за время, рекомендуемое мамами, спите дольше, а если, наоборот, несколько часов организму кажутся лишними — не нужно себя заставлять. У каждого свой лимит: медики считают нормальным сон, которой длится не менее четырех и не более двенадцати часов.
       Другим перечисленным правилам следовать не так просто: они могут потребовать изменения распорядка дня, расставания с вредными привычками и перестановки в квартире. Поэтому стоит сделать свое спальное место наиболее располагающим ко сну другими способами.
       
       Матрасы от NASA
       Главное условие крепкого сна — правильное ложе. Нельзя спать (ну разве что в гостях) на раздвижных диванах, которые годятся лишь для просмотра телевизора в гостиной, и тем более на продавленных кроватях — сон привидится жуткий, а наутро еще и спину будет ломить. Спать нужно на кровати правильной конструкции, оснащенной правильным матрасом.
       В категории "чем дороже, тем лучше" можно найти кровати итальянской марки Flou (магазин "Мебель-Эксклюзив"). Модель Nathalie, например, выпускается уже больше двух десятилетий, а последняя, "навороченная" версия позволяет управлять кроватью, варьируя позу от горизонтальной до сидячей. На такой кровати, да еще оснащенной ортопедическим матрасом Flou, невозможно заснуть в неудобной позе: любое положение будет казаться естественным и комфортным. Единственный недостаток Nathalie — цена. Если считать вместе с матрасом, получится почти $5000 (размер 170 х 200 см). Впрочем, в ассортименте Flou, специализирующейся на продукции для комфортного сна, есть и другие кровати — например, модель Tadao стоит $3094 (без учета матраса стоимостью $948).
Фото: АЛЕКСЕЙ КУДЕНКО, "Ъ"  
Выспаться на кровати Nathalie итальянской компании Flou — дорогое удовольствие
И все же забыться младенческим сном можно и за меньшие деньги. Можно даже обойтись без кровати, для этого нужен всего лишь комфортный матрас — анатомический или ортопедический. Такие матрасы повторяют контуры тела, не давят на позвоночный столб и одновременно не дают ему провисать. Дешевле искать их в ассортименте отечественных производителей — компаний "Атлас", "Консул" или "Торис", каждая из которых имеет широкую сеть магазинов и представлена почти в каждом супермаркете или крупном универмаге. Матрасы стоят там от $200 до $2000. Цена зависит от габаритов — двухспальный матрас размером 200 х 200 см обойдется вдвое дороже односпального размером 80 х 190 см,— от начинки, которая может включать до семи слоев, и от материала отделки. Более простые анатомические и ортопедические матрасы у российских производителей стоят в пределах $50-500. Наиболее эффективно эти матрасы работают вместе с реечным основанием, которое в зависимости от размера стоит $30-100 и может использоваться как самостоятельная кровать или вставка. Эти же компании предлагают и ортопедические подушки — в среднем по $50.
       Из западных фирм отметим продукцию датской компании Tempur World (гипермаркет "Крокус Сити. Твой дом") — матрасы и подушки, изготовленные из одноименного материала Tempur. Высокотехнологичный "темпур" — пористый виско-эластик — был разработан компанией NASA в 1970 году для космической программы с целью снизить давление на тело при большой нагрузке. Как утверждает производитель, "отводя боль от чувствительных или воспаленных участков, такой матрас может оказывать лечебный эффект, уменьшая неприятные ощущения в спине, шее и суставах". С помощью продукции Tempur улучшается циркуляция крови, что значительно уменьшает надобность поворачиваться во время сна с боку на бок. Опытным путем было установлено, что на матрасах Tempur люди ворочаются во сне в среднем 17 раз за ночь — против 80-100 при отдыхе на обычных матрасах. Матрас Tempur вместе с основанием (регулируемым или стационарным) стоит от $1000 (90 х 200 см), подушка — $110.
       
       Ни пуха, ни пера
       Выбор подушек можно свести к двум вариантам — с натуральным наполнителем или синтетическим. В пользу последнего говорит то, что в отличие от пуха и перьев он не вызывает аллергии. Стоят как натуральные, так и синтетические подушки примерно одинаково — обычно в пределах $10-50, в зависимости от размера, материала чехла и марки производителя. С одеялами дело обстоят примерно так же, а их цена колеблется от $80 до $500. Наиболее дорогие одеяла сделаны из синтетического полиэфира, который легче и тоньше не только традиционных пуха и шерсти, но и других искусственных наполнителей. В нашем климате с жарким летом и холодной зимой разумно покупать сразу несколько одеял. Многие
Фото: МИХАИЛ РАЗУВАЕВ, "Ъ"  
Производители постельного белья дополняют свои коллекции всеми необходимыми аксессуарами для спальни — вплоть до занавесок
производители маркируют их по категориям — "холодное" на лето, "средне-теплое" для весны-осени и "теплое" на зиму. Но если позволяют средства, можно обойтись единственной покупкой одеяла марки Flou "Четыре сезона" по цене $900. На самом деле это комплект из двух одеял разной плотности. Легкое предназначено для лета, другое, более теплое, согреет весной и осенью. А с наступлением зимы их нужно соединить, чтобы получить одно очень теплое одеяло.
       
       Сонная материя
       Известно, что заснуть даже на ортопедической кровати, погружаясь в невеселые мысли (скажем, о собственной никчемности), не так-то просто. Чтобы пришел здоровый сон, нужны положительные эмоции. Отвлечь от мрачных раздумий должна уютная атмосфера в спальне. Начать нужно с покупки красивого постельного белья.
       Выбор цвета — дело вкуса. Существующая мода в постельном белье перекликается с тенденциями одежной моды, но не требует обязательного следования. Если собственных предпочтений нет, прислушайтесь к советам фэн-шуй, согласно которым можно подобрать постельное белье на все случаи жизни. Например, для разжигания страсти необходимо розовое или красное постельное белье, ощутить гармонию поможет комплект оттенков зеленого цвета, а черный цвет простыней и подушек усилит воображение и погрузит в мир тайн.
       Вернемся к модным тенденциям, которые не сменяются каждый год, а просто продолжают друг друга. Сегодня актуально постельное белье с рисунком на цветочную и вообще растительную тематику, этномотивы и разнообразные полоски. Однако это не значит, что клетка устарела или что на кружевных простынях больше не спят. Спальня — как раз то место, где каждый может и должен окружить себя вещами, не оглядываясь на мнения других.
       Но если в выборе рисунка можно положиться на собственное мнение, то в выборе ткани с постельным бельем лучше не экспериментировать. Она должна быть только натуральной — из хлопка, льна или шелка. Причем ведущие производители постельных принадлежностей в основном используют хлопок, реже — лен, и уже почти не используют шелк. Почему? Мягкие струящиеся складки прохладного шелка приятны на ощупь и способны создать нужное настроение во время романтического свидания. Но свиданиями использование шелкового постельного белья лучше и ограничить: шелковые простыни, если они не на резинке, соскальзывают при любом движении и сильно мнутся. Еще один минус — шелковое белье дороже хлопкового и льняного.
Фото: МИХАИЛ РАЗУВАЕВ, "Ъ"  
Обычные домашние тапочки тоже могут быть частью спального ансамбля
О преимуществах льна сегодня не говорит только ленивый. В жару этот материал холодит, в холод создает ощущение тепла, долговечен и, как утверждают специалисты, полезен для здоровья. Даже тот факт, что льняное белье очень тяжело гладить, не делает его менее привлекательным.
       И все-таки производители чаще останавливаются на хлопке. При этом хлопок хлопку рознь. Ситец, из которого шьют комплекты постельного белья, продающиеся за 300-500 руб. в переходах, не в счет. Хлопок бывает разной плотности, а его качество определяется количеством сплетенных нитей на квадратный сантиметр. Лучшим считается египетский хлопок, который тоже бывает разным. Наиболее привлекателен глянс-сатин, или просто сатин. Он имеет шелковистую фактуру и очень приятен для тела. Именно из сатина шьют постельное белье такие известные производители, специализирующиеся на продукции для сна, как Yves Delorme, Linvosges, Flou, Ivano Redaelli, Elisa, Olivier Deforges и др.
       
       Сон с фасоном
       В магазинах французской марки Yves Delorme можно найти белье самого высокого качества и почти на любой вкус — однотонное, с кружевом, с кантом, с вышивкой, в классическую клетку, украшенное романтическими цветами или тропическими пальмами... Цена двухспального комплекта — $400-1300. Кроме того, эта компания шьет постельное белье для марок Kenzo, Pierre Frey и некоторых других.
       Не менее авторитетна итальянская марка Flou. Она также представляет множество вариантов постельного белья — от классического до остромодного. Но у белья Flou есть особенность: часто у комплектов с рисунком цветной только верх, а внутренняя сторона — однотонная. Постельное белье Flou из египетского хлопка стоит порядка $600 за двухспальный комплект, изо льна — $700-800.
       Скоро конкуренцию этим производителям должна составить французская марка — Linvosges, которая сегодня только открывает свои магазины в России. У Linvosges широко представлены модные направления — романтические расцветки и этнические мотивы. Также в постельном белье Linvosges часто используется французское кружево. Цены здесь более демократичные — $200-300 за двухспальный комплект.
Фото: АЛЕКСЕЙ КУДЕНКО, "Ъ"  
Поклонники Etro имеют возможность не только модно одеваться, но и спать в интерьере, созданном этой маркой
Кроме того, в Москве можно найти и других известных производителей постельного белья. Например, двухспальный комплект швейцарской марки Christian Fishbaher (магазин Bed & Bath в "Садко-Аркада") стоит $400-600, а однотонное итальянское белье Ivano Redaelli (магазин "Красный уголок") — $200-1000. Среди производителей недорогого постельного белья отметим Togas, Margherita, Carven, Countess York, Percale. Они предлагают хлопковое белье в пределах $50-200.
Шелковое постельное белье найти довольно сложно, легче сшить его на заказ. Этим, в частности, занимаются компании "Консул" и "День и ночь". Двухспальный комплект шелкового белья обойдется в среднем в $350-500 — в зависимости от материалов отделки. На заказ можно сшить и постельное белье из недорогого хлопка (бязь) — за 800-1500 руб., льна — от 1500 руб., сатина — от 2500 руб. Использование кружева, кантов и вышивки повышают цену комплекта в полтора-два раза.
       
       С широко закрытыми глазами
       Но и постельного белья недостаточно для создания уютной обстановки. Марки Yves Delorme, Linvosges, Flou, Christian Fishbaher, Ivano Redaelli дополняют свой ассортимент покрывалами, подушками и занавесками, домашней одеждой, иногда
Фото: МИХАИЛ РАЗУВАЕВ, "Ъ"  
Как и в одежде, в спальне сегодня в моде романтические цветочные мотивы
парфюмерной линией и обязательно банными принадлежностями. Действительно, без последних не обойтись. Врачи уверяют, что лучший способ борьбы с бессонницей — прохладный душ. Вот тут и пригодятся мягкое махровое полотенце и теплый уютный халат. Эти аксессуары, так же как пижамы, можно подобрать в одной цветовой гамме или с использованием одного мотива рисунка. Если же вам не по душе такое однообразие, вы не обойдетесь без веселой и одновременно уютной коллекции Etro Casa (бутик Etro). Здесь можно найти забавные декоративные подушки (от $180), покрывала (от $500), махровые полотенца (от $149), тапочки (от $139) и халаты (от $200) — в фирменных огурцах, усыпанные бисером или пайетками, украшенные вышивкой или аппликацией. Более демократичную продукцию для спальни можно поискать в текстильных секциях крупных универмагов и гипермаркетов.
       И последнее. Если после оснащения спальни ортопедическим матрасом, красивым бельем и уютным халатом бессонница все-таки не отступает, можно попробовать беруши и повязку на глаза. Тогда не страшен даже храп соседей и яркие лучи восходящего солнца. Беруши можно купить в аптеке, а вот повязку найти не так-то просто. В ассортименте фирм, которые предлага ют постельное белье и аксессуары для спальни, их пока нет, но, как уверяют представители многих компаний,— в будущем сезоне повязки появятся в продаже. А пока этот предмет для спокойного сна можно купить только в duty free ($5) или в секс-шопах (от $10).
АДЕЛЯ ФАТЕХОВА
       
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...