Коротко


Подробно

6

Курортное построение

Детокс в отеле "Swissotel Resort Сочи Камелия"

Елена Смирнова


История гостиничного комплекса началась в 1937 году, когда по проекту архитектора А. В. Самойлова на этом месте был возведен санаторий "Наука", фасады которого были выполнены в стиле помпейского классицизма с чертами неоренессанса и ар-деко. К открытию зимних Олимпийских игр 2014 года здание главного корпуса, являющееся памятником архитектуры, было отреставрировано компанией "Галс-Девелопмент". С точностью до мельчайших деталей историческим фасадам был возвращен первоначальный облик, а также построены новые современные корпуса, элегантно обрамляющие главное здание отеля.

Совершенно не обязательно лететь за тридевять земель, чтобы отдохнуть, перезагрузиться и похудеть — теперь и в Сочи в отеле "Камелия" сети Swissotel Hotels & Resorts есть программа детокса. Счастливо избежав изнурительного путешествия, вы получите все преимущества роскошного курорта, не страдая от резкой смены часовых поясов. Горный воздух, морской бриз, слепящее солнце — что еще нужно для человека, утомленного долгой зимой и черным небом?

Часто мужчины отказываются сопровождать своих женщин на детокс-курорты: они не хотят ограничивать себя в еде и бегать по утрам. В "Камелии" есть возможность провести совместный отдых по своему усмотрению: если интенсивное похудение не входит в ваши планы, можно по достоинству оценить рестораны с изысканной кухней, кафе-кондитерскую, бассейны и SPA. Также можно без опаски взять с собой детей. На территории отеля есть детская площадка, и пока вы заняты оздоровительными процедурами, за ребенком присмотрят опытные бэби-ситтеры.

О SPA-комплексе отеля Purovel Spa & Sport нужно сказать отдельно.

Его философия следует за гармоничной сменой времен года, воплощающих четыре вида жизненной энергии: обновление (весна), пиковая активность (лето), восстановление (осень) и инертность (зима). Это те самые источники хорошего самочувствия, которые наполняют каждого из нас. Главное — их соразмерно сочетать: одинаково плохо быть и гиперактивным, и слишком инертным. Иными словами, человек должен иметь здоровый метаболизм, быть спортивным, уметь расслабляться и иметь хороший, здоровый сон.

Термальная зона отеля поделена на две части — мужскую и женскую. Открытые бассейны — в общедоступном пользовании. И это очень правильно: купальные костюмы и горячий пар сауны несовместимы. Лучшего детокс-эффекта вы добьетесь, если попробуете расслабиться, погрузиться в себя и свои ощущения. Начните сеанс с 10-15 минут в инфракрасной сауне, полежите в джакузи, увлажните кожу в хаммаме, постойте под прохладным тропическим душем и закончите в русской парной. Идеально прийти сюда за час-полтора перед расслабляющим массажем. В качестве легкого перекуса вам предложат фруктовые чипсы с органическими альпийскими чаями. Отлично помогают продержаться до ужина, если вы худеете.

Детокс-программа начинается с беседы с тренером. Предстоят взвешивание, замеры талии и бедер, разговор о ваших пищевых привычках, физической активности и хронических заболеваниях. В завершение проводят биоимпедансный анализ вашего тела — можно сказать, раскладывают его на жир, мышечную, костную массу и воду. Здесь же вы ставите задачу: хотите ли вы похудеть, на сколько. Все очень индивидуально и зависит от времени, которое вы сможете провести на программе. За уикенд можно скинуть до 2-3 кг, конечно, это будет прежде всего выведение лишней жидкости. Но и такое небольшое снижение веса заметно: появится легкость во всем теле, и талия станет уже на 1-2 см. За двухнедельный детокс клиенты теряют до 7 кг веса. С собой они получат рекомендации по питанию, которые помогут в дальнейшем закрепить и удержать результат.

Из чего состоит детокс? Можно сказать, что это время, расписанное на отдых, процедуры, физическую нагрузку, питание и медитацию. Огромное значение имеет режим: не будете его нарушать — получите результат. Не стоит пропускать завтрак или заменять тренировку массажем: всему свое время. Но, конечно, важное место отведено питанию. На завтрак, обед и ужин вам предложат выбор из пяти основных блюд и гарниров, и здесь уже все зависит от поставленной вами же задачи. Хотите wow-эффект — откажитесь от круп и на обед, и на ужин. Не хотите — вас накормят сытно, но правильно. Сбалансированный по жирам, белкам и углеводам рацион в любом случае пойдет на пользу. То же с фитнесом: нужно ли вам задуматься о силовых нагрузках или добавить кардио для жиросжигания, решит тренер согласно вашему анализу тела, весу и замерам. Тренировки могут быть легкими, например зарядка и прогулки по тропе здоровья вдоль морского берега. Если вы продвинутый пользователь — к вашим услугам новейший тренажерный зал, функциональные тренировки на улице, упражнения с петлями TRX и традиционная растяжка на пляже. Большое внимание создатели программы уделяют медитативному дыханию на свежем морском воздухе. Это не так просто, как кажется — на первых тренировках вас будут учить. Дыхание животом и дыхание грудью в правильном ритме помогают настроиться на отдых и отключиться от ритма большого города. В комплексе со всеми остальными детокс-приемами результат превзойдет ваши ожидания.

"Beauty". Приложение №6 от 20.03.2017, стр. 28

Наглядно

все спецпроекты

актуальные темы

все темы
все проекты

обсуждение