Виртуальный фитнес с реальным результатом
Самые последние модели домашних тренажеров
О том, что нужно держать свое тело в форме, знают все. Когда-то спортивные процедуры считались просто полезными. Сегодня они вошли в моду. Говоря по правде, к такой моде приложили руку и сами модельеры. Они, как, например, Том Форд (Tom Ford) и Дирк Биккемберг (Dirk Bikkembergs), пропагандируют плоские животы, широкие плечи, узкие талии и быстрые ноги. Правилам надо соответствовать: и вот фитнес из модной новинки превратился в вещь обязательную. Но для клубного фитнеса нужно выбирать время. А его и так не хватает. Еще одним минусом клубного фитнеса является чисто психологический фактор. Сегодня уже не каждому нравится заниматься на "общественных" тренажерах. Уже хочется и свой.
Рынок кардиотренажеров (или аэробных тренажеров, то есть не силовых, больше пригодных для занятий профессиональным спортом), к которым относятся степперы, велотренажеры и беговые дорожки, представлен сотнями моделей. Они отличаются друг от друга уровнем, оснащенностью и, естественно, ценой. По-настоящему хороший степпер (это тренажер, имитирующий подъем по лестнице; для женщин — идеальный способ подкорректировать форму бедер и ягодиц) обойдется в $4200. Здесь речь идет о новинке — модели Lifestep 9100 HR. Ее особенности, равно как и особенности других моделей степперов столь высокого класса,— мягкий ход педалей (именно такой ход позволяет снижать нагрузку на суставы), наличие реверса, позволяющего как бы пятиться, и 20 уровней нагрузки. Встроенный компьютер дает возможность выбора из нескольких программ. Функция Fat Burn предназначена для страдающих излишним весом, а для укрепления выносливости лучше воспользоваться функцией Cardio. Естественно, многие опасаются спортивных "передозировок", боятся, так сказать, переусердствовать. Но беспокоиться не нужно: все дорогие степперы (впрочем, и другие тренажеры) буквально напичканы сложной электроникой. Электроника способна моментально блокировать систему в случае явного отклонения параметров в работе жизненно важных центров организма.Любителям "высоких скоростей" подойдут велотренажеры — ременные, инерционные и магнитные — в зависимости от механизма, оказывающего сопротивление мышцам. Лидер продаж среди магнитных велотренажеров — это Kettler Trophy ($400). Инерционный Kettler Raser почти вдвое дороже (за счет более "навороченной" электроники). А самый дешевый из семейства Lifefitness обойдется примерно в $2000. Но все это мелочи жизни. "Писк сезона" — поступивший в продажу в конце 2001 года Kettler Stratos GT ($750). Эту модель многие считают принципиально новым поколением велотренажеров. Что не удивительно: в Kettler Stratos GT работает компьютер от Siemens, к тому же именно этот велотренажер снабжен двойным контролем за работой организма спортсмена.
Словом, выбрать есть из чего. Но, как показывает практика, домашний тренажер со временем превращается в полку для глянцевых журналов. Мы как дети: поиграли и бросили. При этом для того, чтобы поддерживать сердечный тонус в норме, необходимы регулярные занятия не менее чем по 5 минут. А жировые калории (беда подавляющего большинства покупателей личных тренажеров) начинают сжигаться только на 20-й минуте интенсивного тренинга. Беспрецедентную попытку не отпугнуть клиента от необходимости ежедневных физических нагрузок (то есть стать "здорово-ленивым") предприняла американская компания ICON Health & Fitness Inc. Она дополнила ряд кардиотренажеров инновационной технологией под названием i-FIT.com. В народе такие программы называются "персональный тренер". В конце 2001 года на рынке, в том числе и российском, появились три беговые дорожки NordicTrack, Reebok и Pro-Form — предвестники виртуального фитнеса. Эти "первые ласточки" последнего поколения "домашней физкультуры" отличаются друг от друга прежде всего стоимостью, а также "наворотами", собственно, формирующими цену. Так, дороже всего обойдется NordicTrack ($3000) — за то, что имеет девять индивидуальных программ против шести у остальных. Кроме того, ширина "беговой дорожки" (это один из главных показателей качественного уровня тренажеров "бег на месте") — 140 см против 127 у популярных сегодня Reebok и Pro-Form. Однако Reebok стоит $2500, а Pro-Form — $2000.
Но изюминка отнюдь не в технических показателях, а в возможности использовать интерактивный режим тренировок. Например, подключить к такому тренажеру CD-плеер (или магнитофон). И тогда приятный голос личного тренера будет регулировать ваши телодвижения в зависимости от данных пьезо-датчика, установленного в рукоятке тренажера. Мол, вот сейчас побыстрее, а теперь помедленнее. Плюс любое музыкальное сопровождение. При этом режим тренировки будете менять не вы, а электронная система. Она будет корректировать скорость движения полотна или изменять угол его наклона. CD выбирается соответственно запросам. Есть пять вариантов. Два рассчитаны на тренировку сердечно-сосудистой системы. Два — на сжигание жира, а один балует клиента особенностями музыкального сопровождения.
И еще одно нововведение: штекер провода от тренажера можно также воткнуть в гнездо видеосистемы. И тогда ваш бег на месте превратится в преодоление подъемов и спусков в самом центре Гавайских островов или американских каньонов — по желанию. При этом важно не слишком увлечься красотами, мимо которых вы "пробегаете", чтобы не пропустить сигнал "п-и-ип". Он означает смену команды "тренера". Для полного погружения в пространство лучше всего дополнить интерьер домашним кинотеатром; во всяком случае, для полноты ощущений экран TV должен быть никак не меньше 21 дюйма. Видеокассетных программ существует четыре — две для поддержания сердечно-сосудистой системы, а две — для похудения. При запуске любой из них второе, что услышит пользователь от "персонального тренера",— это просьба проконсультироваться у врача, прежде чем начинать занятия (первая фраза, естественно, приветственная). Аудио и видеопродукт в России озвучен по-русски, стало быть, языкового барьера не возникнет.
Другое дело, если беговые дорожки от NordicTrack, Reebok и Pro-Form подключить к ПК. В интернете следует зайти на ifit.com, и тогда вы попадете в по-настоящему виртуальный мир, где вашим собеседником и тренером станет живой человек. Правда, компьютер должен быть достаточно мощным, к тому же укомплектованным VEB-камерой и аудиоколонками. Вся информация, считываемая датчиками, в реальном времени будет расшифровываться наставником, следящим за вашими телодвижениями откуда-то из-за океана, и легкая тренировка в домашней обстановке по полной программе заменит посещение фитнес-центра. Плюс та же музыка, плюс видеоряд по желанию... Даже тот факт, что почти никто из интернет-тренеров пока не овладел русским языком (говорят, есть один русскоговорящий), может обернуться выгодой: никогда не поздно освежить в памяти такие слова как "health", "speed", "weariness" и т. п.
СЕРГЕЙ ГОЛУБЦОВ