О том, что недосып вреден для здоровья, известно давно. Но вот ученые из Американской академии медицины сна установили, что и избыток сна не менее опасен — оказывается, лишние часы сна провоцируют развитие диабета, сердечных заболеваний, тревожности и ожирения. В ходе исследования ученые проанализировали медицинские записи 54 тысяч американцев в возрасте 45 лет. Выяснилось, что если почти треть из них спали менее 6 часов, то каждый пятый американец спал более 10 часов. "Взаимосвязь между нездоровой продолжительностью сна и хроническими заболеваниями пока еще слабо изучена,— говорит профессор Сафуан Бадр.— Если человек спит больше 7-9 часов, это свидетельствует о наличии психических расстройств, которые являются причиной нездорового образа жизни и стимулом для развития различных заболеваний".