Потребление витамина C снижает риск сужения бронхов, вызванного физической активностью,— к такому выводу пришли ученые из Женевского университета (Швейцария). "Сужение бронхов — это заболевание, наблюдаемое у начинающих спортсменов, которым приходится часто дышать холодным воздухом,— объясняет доктор Гарри Хемила.— Симптомы этого расстройства — одышка, кашель, хрипы, уменьшение количества объема вдыхаемого воздуха. В целом от сужения бронхов страдает 15-20 процентов спортсменов и тех, кто решил начать вести здоровый образ жизни". Ученые уверены: пара стаканов апельсинового сока после тренировок помогут снять приступ этой "спортивной астмы". Их вывод подкрепляет эксперимент с участием 11 тысяч спортсменов, показавший, что витамин C помогает восстанавливать работу легких.
Фото: Fotolia/PhotoXpress