Взглянув на календарь, мы обнаружили, что завтра — последний день зимы, а значит, весна совсем близко. Вспомнив об этом факте, мы заметили, что и у нас в редакции царит весеннее настроение, которое, правда, часто омрачается различными недомоганиями, связанными с сезонным авитаминозом. Вот и решили мы узнать у своих знакомых, как они с ним, авитаминозом, борются.
Александр Субботин, пресс-секретарь Инкомбанка:
— От авитаминоза, как и от других болезней, мы спасаемся работой. Когда много работаешь, на болячки просто не обращаешь внимания. И все в нашем банке так спасаются — работой.
Николай Беляев, глава фирмы "Таро-плюс":
— Борьба с авитаминозом в весенний сезон, на мой взгляд, приобретает огромное значение. Например, в прошлом году, когда разразилась эпидемия гриппа, моя фирма потеряла крупную сумму денег просто потому, что обязанности главного бухгалтера и мои исполняли недостаточно компетентные сотрудники. Ну и, конечно, после этой болезни я всю весну еле таскал ноги. После чего решил заняться собой. Выражается это в том, что я регулярно пью витамины Centrum, ем желтые и красные фрукты (где-то вычитал, что для курильщиков это полезно) и принимаю чесночные капли. И еще раз в неделю обязательно парюсь в бане на даче. Еще в детстве мама меня поила рыбьим жиром, а сейчас его не производят, поэтому свою дозу витамина D я стараюсь получать с помощью солярия и прогулок на воздухе. Правда, мои сотрудники не разделяют моего увлечения здоровым образом жизни — ну и ходят бледные и зеленые. Хотя на них и ответственности меньше, может, им на больничном посидеть, наоборот, по кайфу, чтобы отдохнуть.
Ирина Федосова, администратор агентства IDV-Picture:
— Первое: каждый вечер надо есть или лук, или чеснок на выбор, то, что больше нравится по вкусу. Дело в том, что они долго сохраняют в себе витамины и к тому же убивают микробы в организме. Плюс ко всему этому, если я чувствую какой-то непорядок в организме, например начинает шелушиться кожа, то для поддержания баланса покупаю в аптеке витамины. По поводу того, какие именно лучше купить, обычно консультируюсь с врачом. А второе — издавна у русского народа было принято жевать летом разные травы, а зимой хвою. Вот и я, когда выбираюсь за город, стараюсь пожевать елочку или сосеночку.
Владислав Ворслов, гендиректор компании "Фрактал":
— Я считаю, что, если ты хорошо питаешься в течение всего года, никакого авитаминоза весной не будет. Конечно, зимой и весной надо побольше есть фруктов, особенно с витамином С, и овощей — лук, чеснок, например. И все по возможности свежее, не консервированное. И все будет в порядке. А насчет рекламируемых по телевидению витаминов скажу: лучше много пива с воблой. Ну или древнее средство от всех болезней — водка.
Николай Поддузов, председатель правления ОПМ-банка:
— Авитаминоз — это одно из многих нарушений обменных процессов в организме. Воздействовать на эти процессы возможно не только с помощью лекарств, но и путем волевого усилия. А волевое усилие, на мой взгляд, предполагает концентрацию внимания на больном органе и активизацию в этом месте сил организма. Последний способ я и выбираю для лечения любых болезней.
Дэвид Кеннеди, исполнительный директор Ассоциации содействия деятельности международных фармацевтических производителей (AIPM):
— Хотя по долгу службы я и общаюсь с многочисленными производителями лекарств, таблетки я не люблю. В повседневной жизни никаких специальных препаратов не принимаю. В свой ежедневный рацион включаю такие продукты, как лук, чеснок и зелень. С нехваткой витаминов борюсь простым испытанным способом — есть побольше овощей и фруктов, особенно люблю мандарины. У меня двое детей, поэтому я стараюсь, чтобы свежих продуктов дома было в изобилии. А каждое утро за завтраком выпиваю стакан мультивитаминного сока.
Марк Нессбах, руководитель отдела фирмы "Байер":
— Да, авитаминоз — это очень распространенная проблема, которая, к сожалению, неизменно сопровождает замечательное время года — весну. Я стараюсь побеждать его при помощи натуральных продуктов — ем больше фруктов и овощей и пользуюсь препаратом нашей фирмы "Аспирин-С". Он не только компенсирует недостаток витамина С в организме, но и является профилактическим средством против простуды и гриппа, столь частых при авитаминозе.
Гаянэ Казарян, выпускающий редактор радиостанции "Голос России":
— Вообще-то я за своим здоровьем слежу от случая к случаю. Единственное, что я делаю более или менее регулярно, — это ем лимон. Постоянно и в бешеных количествах. Одна моя подруга постоянно увлекается новыми витаминами, препаратами и снадобьями — но, надо заметить, чувствует себя ненамного лучше моего. Так что, я думаю, самочувствие больше зависит от природного здоровья, а не от количества химических веществ, поглощенных организмом. Надо радоваться жизни, а здоровье приложится.