На этой неделе сразу несколько звезд объявили о том, что прекращают вести соцсети и начинают заниматься своим психическим здоровьем. «Коммерсантъ Стиль» выясняет, чем вызваны такие громкие заявления.
Актер Джона Хилл официально взял тайм-аут в работе. Он опубликовал открытое письмо, в котором сообщил, что отказывается от продвижения своих новых фильмов, чтобы сохранить психику здоровой. Хилл упомянул, что он «почти 20 лет испытывал приступы тревоги», которые усиливались из-за интервью и публичных выступлений. Он подчеркнул, что собирается не просто пойти в отпуск, а планирует вытаскивать себя из психологической ямы и усиленно работать с нарастающей тревожностью.
Джона Хилл
Фото: Tommaso Boddi / Getty Images for Netflix
Джона Хилл
Фото: Tommaso Boddi / Getty Images for Netflix
Известный персонаж комиксов «Флеш», он же Эзра Миллер, также вышел с заявлением, что все его неприятности последнего времени (а инцидентов было несколько: он задерживался полицией за кражу со взломом, хулиганство и нападение) связаны со «сложными психологическими проблемами», которые он намерен решать в самое ближайшее время. «Я пережил период сильного кризиса и понимаю, что страдаю проблемами психического здоровья, и потому начал постоянное лечение»,— говорится в заявлении Миллера. Фанаты волнуются, сможет ли актер продолжать сниматься, но руководство Warner Brothers с пониманием отнеслось к ситуации и пока не отстраняло Эзру от съемок.
Эзра Миллер
Фото: Tristan Fewings / Getty Images
Эзра Миллер
Фото: Tristan Fewings / Getty Images
Том Холланд, актер, который играет новейшую версию Человека-паука, отказался от социальных сетей, опять же для «сохранения своего психического здоровья». Интересно, что сообщил он об этом не через официальных представителей или прессу, а через свои аккаунт в Instagram (запрещен на территории РФ), записав видеоролик. Что, по его мнению, не так с соцсетями? Время, проведенное в них, «чрезмерно стимулирует и подавляет» Тома, поэтому он принял решение взять паузу.
Том Холланд
Фото: Alex Wong / Getty Images
Том Холланд
Фото: Alex Wong / Getty Images
Оригинально, в своем стиле выступил Гарри Стайлз — оказывается, он «никогда не скачивал TikTok и использует Instagram (запрещен на территории РФ) только для просмотра постов о растениях и архитектуре». Все это из-за токсичности определенной части его фанатов, которые не следуют его философии «относиться к людям с добротой». И, чтобы не получать негативные комментарии, особенно в связи с личной жизнью, свое нахождение в соцсетях он сознательно лимитировал.
Гарри Стайлз
Фото: Dave J Hogan / Getty Images
Гарри Стайлз
Фото: Dave J Hogan / Getty Images
Каждый снимает тревожность доступными ему способами. И если выход из публичного пространства — один из них, то так тому и быть. Соцсети навсегда изменили наши отношения с собой, друг с другом и окружающим миром, поэтому настал момент, чтобы переосмыслить их роль, особенно если они вызывают негативные эмоции. Психолог Наталия Тормышова замечает, что усталость от соцсетей присутствует у людей, работа которых активно связана или проходит в мессенджерах (отрасли e-commerce, коммуникации, SMM). «Получается, что они больше времени проводят в соцсетях и получают новости, которые не очень хотели бы читать. От этого информационного потока присутствует сильная усталость»,— говорит она. «Публичность может отнимать много сил, особенно если человек к ней не готов или идет строить карьеру из недостатка: пытаясь закрыть детские травмы, получить признание, самоутвердиться из страха потерять контроль и прочее. Поэтому важно прежде всего разобраться с внутренним состоянием и собственной мотивацией — тогда будет проще выделять приоритеты, а движение к цели будет в удовольствие и без выгорания и насилия над собой».
Минимизировать поток негативной информации и разбираться со своим внутренним миром — самые первые советы от практикующих психологов. Кстати, Джона Хилл уходит перед самой премьерой документального фильма «Штутц», где обсуждает со своим психотерапевтом психическое здоровье и прогрессирующее ухудшение приступов тревоги. С надеждой, что его опыт поможет всем, кто страдает от схожих проблем.