Приходи на меня посмотреть

Штанга или петли TRX? Групповые тренировки? Йога или пилатес? «Коммерсантъ Стиль» разбирается в причинах постоянного «зависания» людей в фитнес-клубах. Спойлер: спортивные достижения тут далеко не на первом месте.

Они поженились через год после совместных изнурительных тренировок: правда, ему пришлось оставить семью ради бодрой фитнес-инструктора из далекой Сибири, но оно того стоило. Другая устроила свою судьбу, родив чудесного малыша молодому перспективному московскому инвестбанкиру — годы спорта, травм и поражений привели ее к окончательной и очень «женской» победе. Мужчина солидных лет и солидного положения пропадает на тренировках и задаривает милыми мелочами прокачанных девушек в надежде на более близкое, чем совместное тягание гантелей, времяпрепровождение. Двое других открыто спорят в кафе перед занятием — какая из тренеров кому из них первому даст свой телефон. Фитнес — это совсем не то, что вы думаете, а отдельная вселенная со своими правилами игры.

Многие из нас начинают свои тренировки не по своей воле, когда клубную карту банально подарили, когда ни о каком фитнесе в голове и мысли не было. В спортклубах есть такая категория клиентов, и их в отделе продаж хорошо знают: заедут пару раз в год, чтобы отметиться, а потом устало рассказать всем, что «вот, мол, ходил на тренировку», и выложить селфи на фоне самых продвинутых тренажеров. Другим внезапно подсказывает зеркало, что пора бы начать наконец двигаться, худеть, заниматься животом, подкачаться и вообще — что-то не то, напротив в отражении какой-то незнакомый одутловатый человек.

«Мотивация — вот, что отличает мужчин и женщин,— считает лайф-коуч Катя Матоян.— Мужчины ходят в фитнес-клуб за большими руками, а женщины — за плоским животом. Но если мужчины довольно быстро достигают своей цели — плечи и руки “растут”, то, несмотря на годы тренировок и тысячи скручиваний, мало кто из женщин может похвастаться осиной талией. И в этом наша главная разница — мужчина не просто знает, чего он хочет, но и получает это, женщина же ставит себе практически недостижимую цель. Иногда это просто социализация, а чаще всего временные меры, чтобы “привести себя в порядок” к пляжному сезону или встрече одноклассников». Один из мощных мотивационных моментов — это поиск партнера, а в идеале — мужа, поэтому к занятиям спортом многие девушки подходят максимально серьезно.

Продумывается время посещения, вид тренинга и, конечно, внешность: сколько таких «спортивных» можно заметить на кардиотренажерах — с идеальной укладкой, тщательно прорисованными стрелками и призывным декольте. Есть отдельное направление советов в психологии отношений, посвященное тому, как «познакомиться в фитнес-клубах». Специалисты считают, что девушкам следует выбирать максимально мужской спорт вроде бокса, боевых искусств, и «не делать на тренировках слишком серьезного, сосредоточенного лица, побольше улыбаться и смотреть по сторонам. Зрительный контакт крайне важен», уверяет психолог Мэтью Хасси, автор бестселлера «Заполучи парня» («Get the guy»).

Матильда Шнурова, ресторатор и жена известного певца Сергея Шнурова, считает, что к делу зожа нужно относиться максимально спокойно, то есть заниматься спортом, ограничивать себя во вредной еде, но без фанатизма. «Если у меня получится пробежать марафон — пробегу, но если нет — не умру»,— написала она в своем Instagram. Таких философов от спорта все же немного, как правило, если уж человек пришел в зал, взялся за себя, то пиши пропало. «Мой муж побежал,— рассказывает дама средних лет, менеджер одной крупной издательской компании.— Просто в один прекрасный день он решил, что пора сбросить лишний вес и вообще, омолодиться. Все это очень здорово, но про спокойную размеренную жизнь и совместные вечера с бокалом вина пришлось забыть». Часто в желании поймать за хвост сладкоголосую птицу юности людям отказывает здравый смысл: если штанга, то сразу супервеса, если пресс — то не меньше 50 повторений, если диета — то салатные листья с утра до вечера.

«Многие используют фитнес-клуб как порочный круг от преступления до наказания,— говорит Катя Матоян.— После чревоугодия женщины наказывают себя экстремальными диетами и изнурительным кардио, а мужчины истязают себя неподъемным гантелями. Очень многих затягивает в фитнес именно водоворот проступков и наказаний-истязаний для того, чтобы снять чувство вины. Нередко людей на тренировки приводит неуверенность в себе и желание взять под контроль хотя бы какую-то часть своей жизни. Отсюда же и такая популярность полувоенных групповых занятий, когда тренер играет роль сержанта и кричит на задыхающихся и падающих в обморок клиентов — есть люди, которым иногда приятно почувствовать себя уязвимыми и даже униженными».

Комплексы — это один из мощных двигателей и мотиваторов, в деле фитнеса уж точно. Они могут как заставить человека впервые после окончания школы встать на беговые лыжи и вообще, пойти купить первый недиванный спортивный костюм, так и обходить клубы стороной. Колюшкина Юлия психолог, тренер «World Class Павлово» рассказывает: «Слово “комплексы” я бы скорее применила к женщинам, чем к мужчинам. Хотя и у них бывают комплексы из-за телосложения, когда мужчина полный. Женщины стесняются, что в спортивном зале на них все смотрят и оценивают и именно поэтому на первые тренировки новички часто приходят при макияже, в украшениях и в облаке парфюма».

Как показывает опрос, проведенный аналитиками из Blink Fitness и Harris Poll, 25% американцев подумывают о свидании с тем, кого они встречали в фитнес-клубе, но только 6% из них реально начинают романтические отношения. Остальные признаются, что даже просто мысли о потенциальном романе сильно подстегивают мотивацию продолжать ходить заниматься. В этом вопросе мы от них точно не отстаем.

Ирина Кириенко