Если ребенок ложится спать в разное время суток, то он начинает вести себя плохо, предупреждают американские ученые из Центра сомнологии в Бостоне. "Но вхождение в график способно исправить ситуацию,— говорит автор исследования доктор Каролин Д'Амброзио.— Не секрет, что при нехватке сна у человека скачет настроение, он срывается, физиологические процессы протекают ненормально. Дети же не могут рассказать об этом, и этот стресс выливается в гиперактивное поведение. Ребенку пяти-семи лет нужно спать по 10-12 часов в день. Режим нельзя нарушать ни на выходных, ни на летних каникулах". Ученые также провели опрос более 10 тысяч матерей, имевших детей в возрасте от 5 до 17 лет. Выяснилось, что почти 10 процентов детей не ложится спать в одно и то же время. В дальнейшем это сильно отразилось на поведении: многие из них, став подростками, попали в категорию трудновоспитуемых.
Фото: Getty Images/Fotobank