Как показало исследование немецких ученых из Саарского университета, физические упражнения на выносливость могут замедлять старение организма на молекулярном уровне. В исследовании приняли участие как молодые, так и пожилые профессиональные легкоатлеты. Оказалось, у спортсменов повышены активность теломеразы и уровень стабилизирующих теломеры белков, то есть именно тех веществ, которые ответственны за продление жизни ДНК. "Это является самым весомым доказательством того, что физические тренировки замедляют процессы старения, — говорит автор исследования биолог Ульрих Лауфс. — У людей, ведущих сидячий образ жизни, мы нашли повышенное содержание "регуляторов апоптоза" --веществ, которые на молекулярном уровне программируют смерть клеток".