Дыхательная гимнастика
Выключаем телевизор. Выходим из соцсетей. Делаем глубокий вдох. Медленный выдох. Закрываем глаза. Отключаем эмоции. Есть только "здесь" и "сейчас"...
Фото: Коммерсантъ / Глеб Щелкунов