«Они прочно заняли позицию главной причины смертности»

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это не просто медицинский термин, а реальность, которая ежегодно уносит жизни более миллиона человек в России. Они прочно заняли позицию главной причины смертности, что делает профилактику и лечение этих состояний приоритетной задачей как для системы здравоохранения, так и для каждого из россиян. Эксперт фонда ОМС Вероника Ростороцкая рассказывает о том, как снизить риск появления у себя сердечно-сосудистой патологии.

Выйти из полноэкранного режима

Развернуть на весь экран

Ежегодно более 1 млн россиян умирают от болезней сердца и сосудов. Основная причина столь высокого уровня смертности кроется в комплексном характере сердечно-сосудистой патологии. Она охватывает широкий спектр заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца (ИБС) и гипертоническую болезнь (ГБ) и их осложнения – инфаркт миокарда и мозговой инсульт. Эти состояния развиваются постепенно, часто без явных симптомов на ранних стадиях, что затрудняет их своевременное выявление.

Среди факторов риска сердечно-сосудистых осложнений выделяют модифицируемые и не модифицируемые. Возраст, пол и наследственность изменить нельзя, но вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), избыточный вес, физическая активность и уровень артериального давления поддаются коррекции.

Рациональная диета играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, так как важно ограничить потребление животных жиров и поваренной соли. Физическая активность тоже оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Предпочтительны динамические нагрузки, такие как ходьба, плавание и велотренировки, в то время, как статические нагрузки могут негативно воздействовать на сердце и сосуды.

Для оценки состояния сердечно-сосудистой системы необходимо ежегодно проходить диспансеризацию, включающую биохимический анализ крови на холестерин и его фракции, определение уровня глюкозы, а также проверку работы печени и почек.

Оптимальные цифры артериального давления должны быть ниже 120/80 мм рт. ст., допустимые – до 130/80 мм рт. ст., независимо от возраста. При повышенном артериальном давлении необходимо соблюдать диету с ограничением поваренной соли, а также следовать предписаниям лечащего врача по приему гипотензивных препаратов.

При наличии диагноза атеросклеротического поражения сердца и сосудов самолечение также не допустимо. Пациент должен находиться под наблюдением кардиолога и строго следовать его рекомендациям. Здоровый образ жизни, включающий динамические нагрузки, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, тогда как гиподинамия и несоблюдение диетических рекомендаций, особенно потребление большого количества животных жиров, оказывают губительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

При появлении таких симптомов, как сердцебиение, перебои в работе сердца, повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., необходимо незамедлительно обратиться к врачу, предпочтительно к кардиологу.

Правительство уделяет большое внимание профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний, осознавая их значимость для увеличения продолжительности жизни россиян. Поэтому системное прохождение диспансеризации – важный шаг на пути к сохранению здоровья сердца и сосудов.

Важную роль в поддержании здоровья играет контроль уровня холестерина. Повышенный уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого "плохого" холестерина, способствует образованию атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов и нарушающих кровоток. Снижение уровня ЛПНП с помощью диеты, физических упражнений и, при необходимости, медикаментозной терапии, является важной стратегией профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение – еще один мощный фактор риска, негативно влияющий на сердечно-сосудистую систему. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают стенки сосудов, повышают артериальное давление и способствуют образованию тромбов. Отказ от курения – один из самых эффективных способов снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

Стресс также оказывает негативное воздействие на сердце и сосуды. Хронический стресс приводит к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и увеличению уровня гормонов стресса, что в конечном итоге может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Важно научиться справляться со стрессом с помощью релаксационных техник.

Таким образом, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это комплексный подход, включающий здоровый образ жизни, контроль факторов риска и регулярное медицинское обследование. Приверженность этим принципам позволяет значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и продлить здоровую и активную жизнь.