Ожирение чаще связано с перееданием, а не с недостатком физической активности
Главная причина набора веса — избыточные калории
Ожирение чаще возникает из-за переедания, а не из-за сидячего образа жизни, утверждают авторы международного исследования, опубликованного в Proceedings of the National Academy of Sciences. В рамках работы ученые проанализировали данные более 4 тысяч человек из 34 популяций на шести континентах — от охотников-собирателей до горожан из развитых стран.
Фото: ТАСС
Фото: ТАСС
После учета роста, возраста и телосложения выяснилось: люди из экономически развитых стран действительно тратят чуть больше энергии на движение, чем жители менее развитых, однако это не мешает им иметь более высокий ИМТ и процент жира. Причина кроется в избыточном потреблении калорий, особенно из ультрапереработанных продуктов: готовых блюд, сладостей, снеков и переработанного мяса.
На уровень ожирения физическая активность влияла слабо — только в 10% случаев. Зато доля UPF (ultra-processed foods) в рационе положительно коррелировала с процентом жира в теле.
Исследователи подчеркивают, что физическая активность важна для общего здоровья, но борьбу с ожирением стоит начинать с пересмотра рациона.