Пить сегодня — дорогое удовольствие. И речь идет не столько о стоимости напитков, сколько о том, как прийти в себя после их употребления. В счет идут не только опухшие лица, но и прогулы на работе — многие выходят из штопора только к концу мая. Такая ситуация складывается в нашей стране каждые «длинные» выходные. «Коммерсантъ Стиль» обозревает ситуацию.
Фото: Getty Images
Парадоксальная вещь — согласно последним исследованиям, недавно опубликованным в журнале The Atlantic, миллениалы, то есть те, чье рождение пришлось на 90-е годы, стали пить меньше алкогольных напитков. Радость веселиться до утра неделями напролет разделяют многие, но уже далеко не таким подавляющим большинством, как было принято в те же 90-е. Миллениалы обращают внимание на место продаж и скорее будут поглощать горячительное в клубах, в необычных местах вроде недавно открывшегося «Депо», а те, кто постарше,— по-прежнему идут в рестораны или закупаются вином у мелкооптовых ритейлеров, чтобы спокойно пить дома.
Вне зависимости от ареала, в котором потребляются напитки, общая тенденция такова: те, кому 25–35 лет, уже не готовы валяться с похмельем и пропускать важные встречи, время ценится, равно как и свое здоровье.
Бритта Старк, психотерапевт центра Alcohol and Substance Abuse из университета Северной Каролины, считает, что этому есть объяснение: «Люди в поколения "тысячелетия" лучше чувствуют гармонию и внутренне сбалансированы. Они занимаются йогой, медитацией и физически активны, поэтому им не нужно пытаться снизить стресс через употребление алкоголя». В целом это отражает общую заинтересованность поколения в сохранении своего здоровья. Но только в целом, ведь дьявол, как известно, кроется в деталях: любителей выпить среди молодых людей по-прежнему немало.
Фото: Getty Images
Те, кто зажигал в «миллениальные» 90-е годы, сегодня вынужден признать: былого веселья уже нет, и чтобы позволить себе основательно напиться, нужно быть готовым: выбрать день (или даже несколько, все зависит от ситуации и настроя), место, компанию, закуску, наконец. На авось больше не получится, те же медики называют возраст 40 плюс крайне чувствительным к обильным алкогольным возлияниям. «В этом возрасте возможны проблемы и с артериальным давлением, и с сердечно-сосудистой системой в целом, поэтому не стоит слишком увлекаться»,— считает Наталья Родина, специалист центра красоты «Белый сад».
Диетолог Кристин Киркпатрик и вовсе считает, что есть разница в воздействии алкоголя на мужской и женский организм: так, женщинам сложнее его усваивать из-за структуры тела и химического состава, большего количества жировых клеток и более низкого общего содержания воды.
Вне зависимости от пола и возраста есть общие правила поведения: не смешивать напитки разных градусов и направлений, нормально закусывать и пить негазированную воду, чтобы снизить концентрацию выпитого и тем самым уменьшить вред (о да, и эффект тоже).
Для самых продвинутых пользователей есть целые программы, как справиться с надвигающейся вечеринкой или серией походов в гости.
Считается, что хронический стресс, переутомление, физические и умственные нагрузки, нерациональное питание плохо влияют на состояние печени, потому стоит подумать о ее защите — ведь именно ей придется расщеплять и перерабатывать алкоголь на безопасные для организма составляющие. Итак, дело за гепатопротекторами как в таблетированной, так и в инъекционной форме — названия не приводим, эти сакральные знания есть у каждого дипломированного терапевта. Если похмелье вас все же настигло, в современном мире красоты и здоровья есть все, чтобы вас из него вытащить (номер клиники Маршака вам вряд ли понадобится). «Реабилитацию в салоне красоты, SPA-центре или клинике лучше начинать у массажиста, талассотерапевта одновременно с косметологом. Можно сделать водорослевое или грязевое обертывание, массаж, прессотерапию (аппаратный лимфодренаж), или обертывание с процедурой свободного парения "Флоатинг". Во время обертывания врач-косметолог выполнит лимфодренажный массаж лица, процедуру "Криолифт" холодной манипулой (минус 18 градусов) по специальному гелю с витаминами и гиалуроновой кислотой. Эти мероприятия помогут снизить отёчность, вернут хороший цвет лица, выведут токсины»,— советует Наталья Родина.
Фото: Getty Images
Как бы вы себя ни корили за количество выпитого накануне, знайте, что практически никакое количество алкоголя не является безопасным (об этом регулярно пишет уважаемый журнал «Ланцет»), и потому совершенно неважно, сколько именно «Маргарит» вам вчера наливали. Постарайтесь вспомнить и старые проверенные методы вроде витамина С во всех видах и прогулок на свежем воздухе. Жирная пицца, сыр, бургеры отлично подойдут, так как будут задерживать потерянную накануне жидкость. А вот от алкоголя, даже легкого, постарайтесь воздержаться, ведь завтра новый день, и не стоит его превращать в день сурка.