Кинезитерапия: здоровье в движении
В современном мире люди все чаще страдают от тех или иных проблем с суставами или позвоночником. Остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, — это лишь небольшая часть из списка возможных диагнозов, которые ухудшают качество жизни, мешают работе и могут иметь самые неприятные последствия. Один из способов улучшить самочувствие — занятия кинезитерапией, которые предлагает уфимцам клуб Orange Fitness.
Кинезитерапия — это комплекс физических упражнений, разработанных с учетом особенностей опорно-двигательного аппарата человека. Метод позволяет давать правильную нагрузку на глубокие скелетные мышцы, снять спазмы, разгрузить позвоночник — и тем самым улучшить кровообращение, повысить выносливость и придать телу красивую осанку.
«На занятиях по кинезитерапии мы стараемся помочь преодолеть проблемы, с которыми сталкиваются люди, - рассказывает инструктор Orange Fitness Галина Викторова. - У каждого второго человека после 30 лет есть проблемы с суставами или позвоночником, не говоря уже о людях пожилого возраста. Кинезитерапия не лечит эти болезни, но она помогает комфортно себя чувствовать и спокойно жить с этими заболеваниями».
Зал кинезитерапии в Orange Fitness посещают не только пожилые люди, но и представители молодого поколения, ведущие активный образ жизни. Иногда поводом для обращения к кинезитерапевту становится неправильная программа тренировок в тренажерном зале, ведь чрезмерные нагрузки или неверное выполнение силовых упражнений порой становятся причиной травм. Кинезитерапия помогает и детям, страдающим от различных форм сколиоза.
Метод показан тем, у кого есть проблемы с суставами или спиной, хорошо зарекомендовал себя при восстановлении после травм и полезен тем, кто борется с лишним весом.
.jpg)
Прямых противопоказаний для занятий нет — пройти курс процедур может любой желающий. Тем не менее, как и в любом спорте, важно выбрать идеальную программу и правильно рассчитать нагрузки. Общение с тренером-кинезитерапевтом в любом случае начнется с вопросов об имеющихся заболеваниях. Поэтому программа занятий может быть строго индивидуальной и должна учитывать врачебные ограничения и рекомендации. Тренировки в Orange Fitness проводят сертифицированные специалисты и врачи лечебной физкультуры.
Чтобы записаться на курс кинезитерапии, не обязательно быть владельцем клубной карты Orange Fitness: абонементы доступны всем желающим. Минимальная продолжительность курса, которую рекомендуют специалисты, — 10 занятий.
Услуги зала кинезитерапии могут стать хорошим поводом для приобретения клубной карты Orange Fitness: во-первых, для владельцев карт цена ниже, а во-вторых, минувшей осенью в клубе завершилась масштабная реконструкция. Сегодня в составе клуба — обновленный тренажерный зал, три бассейна, залы бокса и аэробики, а также кардиотренажеры, сайкл, кросс-фит и гидротермальный комплекс. Проводятся групповые и индивидуальные тренировки, предусмотрены и специальные программы для будущих мам. В числе дополнительных услуг — массаж, солярий, фитнес-бар и многое другое.