1.jpg)
С 1 ноября в фитнес-клубах сети World Class запустится новая групповая тренировка Les Mills Barre. В ее основе лежит техника балетных танцев, но без станка и под современную музыку. В программе сочетаются кардио- и силовая тренировка на равновесие и стабилизацию. Основной акцент здесь делается на работе ног, ягодиц и мышц-стабилизаторов, укреплении кора и создании идеальной осанки. Такой вид нагрузки также подходит для придания телу рельефности. Длительность тренировки — 30 минут.
Les Mills Barre не требует специальной подготовки. Попробовать может любой желающий, даже если у него никогда не было танцевального опыта. Мастер-тренером этой программы стал Андрей Андреев — персональный тренер групповых программ World Class Олимпийский. Специально для запуска программы в России он прошел обучение в Великобритании.