15-минутная разминка должна уменьшить количество больничных и повысить производительность труда. Гимнастику можно совмещать с прослушиванием гимна или с так называемыми «командообразовательными практиками», то есть тимбилдингом. Такое предложение разработала Общественная палата. Сейчас документ рассматривают в Министерстве труда. Подробности — у Светланы Беловой.
Фото: Алексей Куденко, Коммерсантъ / купить фото
Учеными доказано, что 10-минутный перерыв на физкультуру повышает производительность труда и снижает риски профзаболеваний. Многие компании предоставляют своим работникам скидочные программы на посещение фитнес-клубов, организуют активные тимбилдинги, но самый простой и бюджетный вариант – физкультура в офисе. В здоровом теле — эффективный сотрудник, убежден первый зампредседателя комиссии Общественной палаты по общественной безопасности Дмитрий Чугунов.
«Огромное количество людей заняты в сидячем образе жизни. Их работа связана с малой подвижностью. У нас получается депрессия, головные боли, мигрени, потеря настроения. Как следствие — снижение эффективности работы. Когда вы разминаетесь и у вас улучшается кровообращение, лучше ваше внимание, быстрее работает мозг, зрение. Это не может не привести к улучшению вашей работы», — уверен Чугунов.
В некоторых случаях забота о здоровье становится даже навязчивой. Известны случаи, когда сотрудникам раздавали фитнес-браслеты, которые сообщали руководителю, вышел ли подчиненный на пробежку, не пропустил ли тренировку. Это уже похоже на посягательство на личное время работника. Кроме того, многие расценивают это как прямое давление. Сотрудник начинает переживать, что недостаточно хорош для своей компании, что он разочаровывает босса, что идеальная форма для него недостижима. Спортивные соревнования там, где их не должно быть, делают жизнь некомфортной, пояснил основатель компании RealYOU, бизнес-тренер Петр Зозуля.
«Например, бухгалтер с избыточным весом будет себя чувствовать неудобно перед подтянутыми менеджерами, которые по статусу ниже его, но он в таком свете выступает, когда занимаемый статус попирается», — отметил Зозуля.
На предприятиях Советского Союза гимнастика на работе была обязательным элементом трудового дня. И дело даже не в погоне за здоровым образом жизни – это чистая экономика. После паузы всегда отмечается всплеск рабочей активности. Кстати, профзарядка — вовсе не пыльное напоминание о советской системе охраны труда. В Европе, например, подобные пятиминутки практикуют и сейчас. Главное найти в рабочем графике время на гимнастику, пояснила научный руководитель кафедры экономики труда и персонала, заслуженный профессор МГУ им. Ломоносова Риорита Колосова.
«Если взять, например, работу Deutsche Bank и сравнить с нашим банком, конечно, в Deutsche Bank есть паузы, конечно, они отдыхают, потому что в Deutsche Bank норма на обработку аккредитива — 12 минут. Наш работник обрабатывает аккредитив 1,5 часа. Какие ему паузы?», — рассказала «Коммерсантъ FM» Колосова.
Специалисты отмечают, что для гимнастики должны быть созданы условия: в помещении влажность — не менее 70%, температура воздуха — +25. Если такой возможности нет, медики советуют обратить внимание на детали. Часто достаточно обеспечить помещение естественным светом, свежим воздухом и озаботиться доставкой фруктов в офис.
Внешний вид напрямую влияет на качество карьеры современного работника. Западные исследователи утверждают, что за последние 20 лет стандарты идеального сотрудника стали гораздо жестче. Например, тучным или нездоровым людям чаще отказывают в вакансии. Считается, что лидерскими качествами и высокой работоспособностью может обладать только человек в отличной физической форме. Хотя научных подтверждений этой теории нет.