Lifestyle-обозреватель «Коммерсантъ FM» Наталия Бессонова рассказала о самых действенных и быстрых способах подготовить тело к лету.
Лето уже наступило, скоро долгожданный отпуск, море, а ваша карта в фитнес-клуб все еще пылится на полке? Не дело, конечно, но с кем не бывает. Есть несколько довольно эффективных способов подготовиться к пляжу.
Одной из самых популярных процедур в борьбе с отеками и застоем жидкости в организме является LPG. По сути это вакуумно-механический массаж. Он подходит людям любого веса и телосложения, позволяет улучшить тонус кожи, убрать дряблость, уменьшить объемы тела, а еще LPG-массаж практически безболезненный и легко переносится большинством пациентов, что, согласитесь, важно. В среднем вам понадобится около десяти сеансов с частотой два-три раза в неделю. Так что запаситесь тремя неделями. Но приятные глазу изменения появятся уже после первых процедур.
Если у вас есть в запасе месяца полтора и изрядная доля выносливости, попробуйте модную нынче кавитацию. Процедура представляет собой воздействие на жировые клетки ультразвуковыми волнами. Вам понадобится курс из 6-12 сеансов и терпение. Кавитация очень эффективна, но малоприятна: чем меньше жировая прослойка, тем больше дискомфорта. Между сеансами назначают процедуры для лимфодренажа. Зато за один сеанс можно потерять до сантиметра в объеме проблемных зон.
Если эти методы кажутся слишком экстремальными, то самое время вспомнить о старых проверенных процедурах. Например, «гимнастика для ленивых» или миостимуляция — это когда на мышцы воздействуют электрическими импульсами, заставляя их сокращаться и, тем самым, приводят в тонус. Или различные виды массажа — от старого-доброго душа шарко до современных подводных гидромассажей.
Методов борьбы за красоту тела на рынке сегодня предостаточно. Но советую очень внимательно относиться к выбору рук, чтобы не было, как у меня: когда после курса антицеллюлитного массажа, муж с жалостью глядя на выразительные синяки в области пятой точки, спросил: «Дорогая, а ты точно была не в садо-мазо салоне?» И помните, что у каждого метода есть свои противопоказания, и без консультации специалиста не обойтись.