Шесть бьюти-экспертов о том, как они восстанавливают силы весной.
София Бигвава, владелица и главный врач клиники Bellfontein
Я очень много работаю и очень мало ем. На завтрак — мацони, овсяная каша, ягоды. Кофе не пью совсем. На моем рабочем столе всегда стоит стеклянная бутылка с водой. Мой детокс-секрет прост: я пью чай без чая, на основе алтайских трав, с лимоном, имбирем и калиной. Последняя отлично поддерживает печень и почки, которые и являются нашей биохимической лабораторией, чья задача — выводить токсины.
Эллина Баликоева, соучредитель Студии красивого тела Slim Bar
В этом году решила попробовать детокс-чай Boo Tea, курс рассчитан на 28 дней, сейчас пока сложно говорить о результатах, но все нравится. Пару лет назад открыла для себя 30-дневный курс очищения организма на овощах и фруктах, моему организму он отлично подошел, и его очень легко выдержать в весенне-летний период. Очень люблю хаммам. И конечно, физическая нагрузка. Организм всегда должен быть в тонусе, даже если нет возможности ходить в спортзал, занимайтесь дома, это отлично поднимает настроение и повышает иммунитет. Если с самоконтролем беда, поезжайте в детокс-центр. Хорошо в Швейцарии, Австрии, но не стоит забывать и про российские удачные проекты, такие как "Лучано Спа", "Ревиталь".
Мария Казакова, соучредитель Студии красивого тела Slim Bar
Я за системное и сбалансированное питание. Голодание — это не выход из ситуации, возможно, этот вид разгрузок, а кто-то считает для себя это детоксом, но я считаю, что сброшенные килограммы и ложное ощущение очищения быстро проходят. Безусловно, прекрасный детокс — это бани. Кокосовый скраб, медовая маска для лица, травяные чаи и ведро ледяной воды — для меня ничего не может быть лучше. Я фанат травяных чаев: свежезаваренный шиповник с медом, листья черной смородины, липовые чаи — заменяю ими кофе. Из мировых детокс-брендов, пожалуй, назову австрийский детокс Verba Mayr. Метод направлен на внутреннее восстановление организма за счет безглютенового питания и органических продуктов.
Надя Мисбах, учредитель Brush & Blow
Шено, конечно, научил меня паре приемов: обычно я совершаю его трехдневный детокс, состоящий из утренних фруктов, риса и вечернего белка растительного происхождения, вроде соевых спагетти с овощами или спагетти из ширатаки. Еще я люблю смузи с суперфудами: смешиваю разные листья с порошками или замороженными ягодами асаи, семенами чиа, потом добавляю отруби и соевое молоко. Наедаешься и летаешь весь день по делам на этой волне низких калорий. Детокс через кожу для меня — это мед и соль в бане или водорослевое обертывание. Соковые диеты я никогда не пробовала, мне кажется, что мне будет тяжело, к тому же это не очень полезно.
Яна Лебедева, учредитель Brush & Blow
Для меня лучший детокс — русская баня. Я наношу на кожу мед с солью — это отлично выводит лишнюю жидкость из организма, а соль также отличный пилинг — кожа становится гладкой. Джусингом (соковыми детоксами) и голоданием не увлекаюсь. Но когда хочется почиститься, просто стараюсь поменьше есть и пить как можно больше воды. Чтобы не было совсем скучно, добавляю свежую мяту и огурец. Как вспомогательное средство для печени — все-таки на нее вся нагрузка — принимаю вытяжку из артишока.
Татьяна Тарасова, вице-президент по развитию и управлению сети салонов Beauty SPA by WorldClass
Детокс я провожу регулярно и много лет, и мне необязательно куда-то уезжать — достаточно сбалансировать питание и пить водородную воду Enhel. Если и ехать куда-то, посоветую испанскую клинику SHA, казанский Luciano, австрийский центр здоровья Verba Mayr, расположенный всего в нескольких километрах от Москвы. Не могу не назвать швейцарскую Clinique La Prairie, фундаментальный подход (детокс-программа Rebalancing) гарантирует высокий результат и значительный длительный эффект. В обычной жизни я придерживаюсь довольно простых правил: по утрам — завтрак с фруктами, три раза в неделю фитнес (персональные тренировки в бассейне и тренажерном зале), раз в неделю баня в два-три захода, водорослевые обертывания с массажем, например от Thalion или Comfort Zone.
Статья опубликована в приложении «Beauty» от 01.03.2016.