В четверг и пятницу ожидается дождь, однако уже к выходным температура установится на отметке 22-27 градусов, осадков не будет. Медики советуют пить воду в больших количествах и отказаться от синтетических тканей.
Фото: Василий Максимов, Коммерсантъ / купить фото
Жара в центральном регионе России ослабеет к четвергу. Во вторник воздух в Москве прогреется до 32 градусов, а в Подмосковье — до 27-32 градусов. Ночью температура составит 16-18 градусов, по области — от 13 до 18. Однако во второй половине недели жителей центрального региона ждет ослабление жары, сообщила главный научный сотрудник центра "Фобос" Елена Волосюк.
"В первой половине недели мы рассчитываем на сохранение 30-градусных температур, но во второй половине недели этот солнечный жаркий антициклон разрушится. Он уступит место атмосферным фронтам, они принесут с собой грозовые облака, которые ослабят жару и откроют дорогу для распространения более прохладного воздуха с северо-востока. К выходным дожди уже прекратятся, а температура будет вполне комфортная — в дневные часы 22-27 градусов", — рассказала Волосюк.
Температурный рекорд Москвы 15 июля был зафиксирован в 1951 году. Тогда столбик термометра поднялся до 33,2 градуса. Такая температура не опасна для организма человека. Однако необходимо вносить коррективы в питьевой режим и манеру одеваться, отметила главный врач медицинского центра "Твой доктор" Татьяна Романенко.
"20-30 мл на 1 кг веса, человеку с весом 70 кг нужно выпивать минимум 2 литра жидкости. Конечно, это не газировка, это не сладкие напитки и не алкоголь, предпочтение отдавать обычной воде или слабоминерализованной. Можно использовать овощные соки, в какой-то степени полезны травяные чаи. Нужно следить за своим артериальным давлением, нет – синтетике, плотнооблегающим костюмам, одежда должна быть из натуральных тканей, свободного покроя. Если вам предстоит находиться на открытом воздухе, не стоит забывать про головные уборы", — сообщила Романенко.
Также врачи рекомендуют жителям мегаполисов по возможности пережидать такую жаркую погоду за городом. Для тех, кто не может выехать из столицы, в Москве открыты более 40 зон отдыха у воды. Купание, при этом, разрешено только на 10 пляжах.
Купание разрешено на втором и третьем пляжах Серебряного бора, в зонах отдыха "Мещерское", "Тропарево", в Большом городском пруду в Зеленограде, пляжном комплексе Beach Club, на пляже "Левобережный" на Химкинском водохранилище, а также озерах Белое и Черное и Академических прудах. Вход на пляжи бесплатный, за исключением Beach Club, куда можно попасть за 1 тыс. руб. В некоторых столичных парках установлены бассейны. Этим летом будут функционировать взрослое и детское места для купания в парке "Сокольники". Цена трехчасового сеанса для детей колеблется от 150 до 200 руб., для взрослых — от 400 до 500 руб.
В парке "Северное Тушино" будет открыт летний бассейн с зоной отдыха с лежаками и баром. За сеанс посетителям придется заплатить 700 руб. в будние дни и 1000 руб. — в выходные. В парке "Фили" в этом году откроется сразу три бассейна: два взрослых и один детский. В прошлом году с понедельника по четверг можно было искупаться за 200 руб., а с пятницы по субботу — за 300 руб.
По заверению врачей, перепад между температурой в помещении с кондиционером и улицей должен составлять максимум 8 градусов.