Любители окунуться в полынью, несмотря на явную пользу этого мероприятия для здоровья, по-прежнему в подавляющем меньшинстве. Устойчивое большинство, чтобы выкупаться, предпочитает дождаться солнечных летних месяцев и теплой воды. Но прелести летнего активного отдыха настолько отвлекают граждан и притупляют их бдительность, что нередко оканчиваются самым печальным образом. Чтобы этого не случилось, достаточно не забывать ряд важных прописных истин, которые помогут выжить и сохранить здоровье до конца сезона отпусков.
Все больше поклонников активного отдыха садятся на скутер, горный велосипед, погружаются под воду с аквалангом. Конечно, все это сказалось на повышении травматизма на отдыхе. Однако главным источником неприятностей отпускников остается алкоголь. Чрезмерное его употребление влечет за собой повышение травматизма в отпускном быту, увеличение числа случайных связей, чреватых венерическими заболеваниями, а также просто ухудшение качества отдыха — ведь вместо того чтобы набираться новых сил, организм вынужден напрягаться для переработки продуктов спиртового метаболизма.
Что касается венерических заболеваний, то средства для их предупреждения широко известны. Ничего нового тут посоветовать нельзя, разве что еще раз напомнить, как опасны и трудноизлечимы современные штаммы венерических микроорганизмов.
И еще об алкоголе. Не следует ни в коем случае купаться в пьяном виде. Это опасно.
Теперь — о травматизме. Мелкие порезы следует обязательно смазывать антисептическими жидкостями, поскольку при перемене климата иммунитет снижается, что не только вызывает к новой жизни все хронические болезни, но и снижает сопротивляемость организма к новым. Если, не дай Бог, случился перелом конечности, следует помнить о том, что сломанная рука или нога должна быть крепко привязана к чему-нибудь длинному, прямому, прочному и твердому (вроде толстой палки), а пострадавший — незамедлительно доставлен к врачу. Если травмированным оказывается крупный сосуд, прежде всего следует определить, вена это или артерия. Если алая кровь фонтанирует толчками — это артерия, и тогда выше места травмы следует наложить жгут с указанием точного времени наложения. Максимальное время, на которое можно оставить жгут, — два часа. В случае, если повреждена вена, кровь более темного цвета течет потоком, и тогда жгут надо накладывать ниже места травмы.
Типичная летняя травма — солнечный ожог. Для того чтобы его предупредить, не следует находиться на открытом солнце в самые жаркие часы, особенно в южных странах. Загорать в такое время можно и под зонтиком. Следует применять специальные составы для загара и после загара, однако нужно помнить, что полностью от солнечного ожога никакое средство не защитит.
Тепловой удар потребует срочной помощи. Если человек резко побледнел, у него участился пульс, мутится сознание — можно предположить, что он перегрелся. Пострадавшего следует снести в тень, под ноги необходимо что-нибудь подложить — для лучшего кровоснабжения головы. Затем надо незамедлительно обратиться за медицинской помощью, а до прибытия врача обтирать тело холодной водой и давать пострадавшему пить.
Утонувшего человека после извлечения из воды следует немедленно заставить дышать. Для этого нужно освободить его дыхательные пути от всего, что в них попало, в том числе и прежде всего от воды. Если у утонувшего нет самостоятельного дыхания, надо начать делать искусственное — по типу рот в рот или рот в нос. Если на сонной артерии не прощупывается пульс, необходимо немедленно начать делать непрямой массаж сердца: положить руку запястьем на грудину, другую руку — сверху первой и с частотой 90-100 движений в минуту нажимать на грудную клетку — но только за счет движения плеч, а не разгибания локтей. Во всех случаях следует немедленно вызывать "скорую".
МИХАИЛ Ъ-КИРЦЕР