Хроническое недосыпание отражается на здоровье женщин сильнее, нежели на состоянии представителей сильного пола, констатируют исследователи из США. Отечественные специалисты напоминают: предыдущие исследования, напротив, сигнализировали об опасности недосыпа для мужчин.
Фото: Юрий Мартьянов, Коммерсантъ / купить фото
Женщинам важнее высыпаться, чем мужчинам. Такой вывод сделали ученые из Университета Дьюка в США. Как пишет РБК daily, исследование показало, что недосып у слабого пола имеет более серьезные последствия, чем у сильного. Выяснилось, что недостаток сна у женщин чаще приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, чем у мужчин. Выводы американских ученых противоречат данным, которые существовали ранее, сообщил руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.
"В 2010 году была опубликована статья в ведущем журнале Sleep, там как раз утверждалось, что недостаточный сон проблема для мужчин, а у женщин сокращение сна отрицательно не повлияло на продолжительность жизни. За последние сто лет в среднем продолжительность сна сократилась на два часа, и это одна из главных причин пандемии заболеваний, которые мы сейчас наблюдаем — сердечно-сосудистых, аутоиммунных. Нехватка сна может не сразу проявиться в ближайшие дни, недели или даже месяцы. А если лишить человека сна вообще на пять суток, то более 90% людей просто погибнут", — пояснил Калинкин.
"Коммерсантъ FM" узнал у российских женщин, какую роль играет в их жизни сон.
Юлия Бордовских, телеведущая: "Я в последнее время почувствовала, что сон — это очень важная вещь. У меня всегда был график, я спала по пять-шесть часов, и мне казалось, что все так спят. Но, когда я получила возможность побольше спать, я поняла, насколько благодарен организм сразу. Все мы знаем высказывание Софи Лорен, которая говорила, что для того, чтобы так выглядеть, она спит до 12 часов".
Нонна Газаева, бизнесвумен: "Для меня лично это важно, я стараюсь спать не меньше семи часов. На самом деле, в первую очередь недосып влияет на психику. Случаи с мужчинами и женщинами идентичны, страдает и женская, и мужская психика. А что касается именно красоты, то, наверное, от недосыпа она страдает больше, чем мужская привлекательность".
Мария Арбатова, писательница: "Я плохо верю в то, что это привязано именно к полу, потому что я знаю мужчин, которые много спят, и если спят чуть меньше, то они невменяемые. Знаю женщин, которые как Наполеон спят три часа и вертят вокруг себя семью, бизнес, карьеру, мужей, любовников. Лично я люблю спать много и пытаюсь организовать свою жизнь так, чтобы мне никто не мешал. Но я не очень верю в то, что если женщина не беременна, то ей нужны особые условия сна".
Также, как отмечают американские ученые, женщины в ходе эксперимента жаловались на плохой сон чаще мужчин.